Zjistěte, jak poznat pravou přírodní kosmetiku od podvodů. Naučte se číst seznam ingrediencí, rozpoznat certifikace a vyhnout se běžným chemickým látkám. Praktický návod pro skutečně čistou péči o pleť.
Zjistěte, jak zpevnit nehty na nohou pomocí stravy, správné péče a vhodné obuvi. Praktické kroky pro trvalé zpevnění slabých a lámavých nehtů bez drahých přípravků.
Laktobacily najdete v kvasených potravinách jako jogurt, kvasené zelí, kefír nebo natto. Naučte se, kde je hledat, jak je rozpoznat a co je zničí. Zdravé střevo začíná tím, co jíte.
Zjistěte, jaké nebezpečné látky se skrývají ve vašem šamponu a proč je lepší je vyhýbat. SLS, parabeny, silikon a formaldehyd mohou poškozovat vaši pokožku a vlasy - a to každý den.
Zjistěte, kdy je nejlepší brát vitamin C, aby měl maximální účinek. Ráno na prázdný žaludek je ideální čas, večer ho raději vynechejte. Naučte se, jak ho kombinovat s jídlem a jak se vyhnout běžným chybám.
Co si dát před pitím alkoholu, aby jsi se ráno necítil hůř? Praktické rady, které skutečně pomáhají ochránit játra a snížit bolest hlavy. Nejlepší jídla, která zpomalí vstřebávání a podpoří detoxikaci.
Zjistěte, které vitamíny opravdu pomáhají kůži: vitamín C proti vráskám, vitamín E pro ochranu, retinol pro obnovu a niacinamid pro klid. Naučte se, jak je správně kombinovat a vyhnout se běžným chybám.
Zjistěte, jak často se epilovat, aby pokožka zůstala hladká bez bolesti a podráždění. Víte, proč epilace trvá déle než holení a jak zvolit ideální interval podle vašeho těla.
Zjistěte, které vitamíny opravdu pomáhají na kůži - vitamín C, E, A, B3 a B5. Jak je správně kombinovat, co jíst a kdy začít. Praktický průvodce pro zdravou a lesklou pokožku.
Zjistěte, kolik probiotik za den potřebujete pro optimální zdraví střev. Správné dávky laktobacilů, jak vybírat kmeny a kdy je užívat - vše podle aktuálních výzkumů.
