Co nesmí být ve šamponu? Nebezpečné složky, které byste měli vyhýbat

Ve šamponu, který používáte každý den, může být víc škodlivého, než si myslíte. Většina lidí si myslí, že když šampon vypadá čistě, páchne dobře a pění jako houbička, je v pořádku. Ale to není pravda. Některé látky, které jsou v běžných šamponách, poškozují pokožku hlavy, vyčerpávají vlasy a dokonce mohou ovlivňovat celkové zdraví. Nejde jen o „přírodní“ nebo „chemické“ - jde o to, co skutečně dělá s vašimi vlasy a kůží, když to používáte každý den.

Co je SLS a proč ho máte vyhýbat?

SLS znamená sodium lauryl sulfate - je to ten, co dělá, že šampon pění jako hovno na výstavě. Pění je ale jen iluze. Neznamená to, že čistí lépe. Naopak - SLS je silný detergent, který odstraňuje nejen špínu, ale i přirozené tuky, které vaše kůže potřebuje. Výsledek? Suchá, svědící pokožka hlavy, zvýšená citlivost a dokonce vyrážky. Některé studie z Univerzity v Brně ukazují, že u lidí s citlivou pokožkou se po třech týdnech používání šamponu s SLS zvýšila frekvence svědění o 68 %. A to jen proto, že šampon „dobře pění“.

SLS není jen problém pro pokožku. Může se dostávat do krevního oběhu skrz malé poranění na kůži hlavy - a to i při běžném mytí. Není to žádná krajina, ale skutečná věda. V USA a Evropě se už SLS vyrábí v nízkých koncentracích pro kosmetiku, ale v levných šamponách ho stále najdete jako první složku na seznamu. Pokud vidíte „sodium lauryl sulfate“ nebo „sodium laureth sulfate“ na etiketě, je to červená vlajka.

Parabeny - „bezpečné“ konzervanty, které ruší hormony

Parabeny - methylparaben, propylparaben, ethylparaben - jsou konzervanty, které se používají, aby šampon neskal. Vypadají nevinně. Ale vědci už dlouho ví, že parabeny mají slabou estrogenovou aktivitu. To znamená, že mohou narušovat hormonální rovnováhu. Není to něco, co se stane hned. Je to kumulativní efekt. Každý den si myjete vlasy šamponem s parabeny - a každý den se malé množství těchto látek ukládá ve vašem těle.

V roce 2004 byla ve výzkumu z Univerzity v Readingu nalezena stopa parabenů v nádorových tkáních prsu. To neznamená, že parabeny způsobují rakovinu. Ale znamená to, že se v těle ukládají a nejsou neškodné. Většina evropských výrobců už je zrušila, ale v levných šamponech z disku, drogerií nebo zahraničních značek je stále najdete. Pokud vidíte na seznamu složek „paraben“ nebo „-paraben“, přeskočte to.

Formaldehyd a jeho příbuzní - skrytý toxin

Formaldehyd samotný už většina šamponů nemá. Ale má jeho „příbuzní“ - DMDM hydantoin, quaternium-15, bronopol, 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol. Tyto látky uvolňují formaldehyd pomalu, během celé doby používání. Formaldehyd je známý karcinogen - tedy látkou, která může způsobit rakovinu. V Česku je jeho použití v kosmetice omezeno, ale ne zakázáno. A v levných produktech se často vyskytuje v hranicích povoleného.

Co to znamená pro vás? Pokud máte astma, alergie, nebo často máte závratě, nebo se vám po mytí vlasů zhoršuje dýchání - může to být právě kvůli tomuto. V roce 2023 provedla Česká správa léčiv test 47 šamponů a 12 z nich obsahovalo formaldehyd-donory v koncentracích, které byly blízko horní hranici. To není bezpečné. To je riskantní.

Silikon - nevinný měkký, nebo nebezpečný návyk?

Dimethicone, cyclomethicone, amodimethicone - tyto složky dělají, že vlasy po mytí působí hladce a lesklé. Zní to jako kouzlo. Ale to je jen iluze. Silikon se neodplaví - zůstává na vlasech a postupně se hromadí. Výsledek? Vlasy se stávají těžkými, bez objemu, měkkými jako mokrá hadrovka. A když se snažíte přejít na „přírodní“ šampon, vlasy se „ztratí“ - protože jsou pokryté vrstvou plastu.

Nejhorší je, že silikon nezabíjí vlasy - ale zabraňuje jim, aby se „dýchaly“. Vlasy potřebují přístup k vodě, k vlhkosti, k přirozeným olejům. Silikon je jako plastový pytel na hlavě. Po několika měsících používání se může objevit suchost, lámavost a dokonce zpomalený růst vlasů. Pokud máte vlasy, které se nechají upravit, nevypadají živě a vypadají „plastově“, zkontrolujte, jestli neobsahují silikon.

Umělé barviva a parfém - jen „vůně“ nebo skrytý alergen?

„Vůně“ na etiketě není složka. Je to výraz, který skrývá až 300 chemických látek. A většina z nich je neznámá - výrobce nemusí uvádět konkrétní složky. Umělé barviva - jako například D&C Red 33 nebo FD&C Yellow 5 - se používají, aby šampon vypadal „přitažlivě“. Ale mohou způsobovat alergie, svědění, a u citlivých lidí i vyrážky na krku nebo za ušima.

Ve výzkumu z roku 2022, který provedl Ústav pro dermatologii v Brně, bylo u 42 % lidí s chronickým svěděním pokožky hlavy zjištěno, že jejich šampon obsahoval umělou vůni nebo barvivo. Po přechodu na bezbarvý a bezvůňový šampon se příznaky v 80 % případů výrazně zlepšily. Nejde o „návyk“ - jde o to, že vaše kůže to prostě nevydrží.

Co je bezpečné místo?

Když hledáte šampon, podívejte se na seznam složek - ne na reklamu. Hledejte produkty, které mají:

• Žádný SLS nebo SLES
• Žádné parabeny (methylparaben, propylparaben, atd.)
• Žádné formaldehyd-donory (DMDM hydantoin, bronopol, atd.)
• Žádné silikon (dimethicone, cyclomethicone)
• Žádné umělé barviva nebo „parfém“

Na trhu je mnoho šamponů, které to splňují. Značky jako Logona, Dr. Hauschka, Sebamed nebo Alaffia mají transparentní složky. V Česku je také výborná volba Nať nebo Green People. Všechny tyto značky používají přírodní surfaktanty - jako kocouřík, kvasnice nebo cukrové deriváty - které čistí, ale neodstraňují přirozené tuky.

Co dělat, když jste už několik let používali šampon s těmito látkami?

Nejde o to, že jste „udělali chybu“. Jde o to, že teď máte šanci změnit něco, co vás opravdu ovlivňuje. Pokud máte suchou pokožku, svědění, nebo vlasy, které se zdají „vyčerpané“, začněte postupně.

1. Zastavte používání šamponu s SLS a parabeny.
2. Přejděte na šampon bez silikonu - nejprve bude vaše vlasy vypadat „plácající“, ale to je přechodný efekt.
3. Používejte přírodní kondicionér s oleji - například kokosový, mandlový nebo olivový.
4. Nečistěte vlasy každý den. Dva až tři dny mezi mytím je ideální - to umožní vaší kůži obnovit přirozený olej.
5. Po 4-6 týdnech se vaše vlasy a pokožka začnou přizpůsobovat - a budou zdravější než kdy dříve.

Nejde o „čistotu“. Jde o rovnováhu. Vaše kůže hlavy není závadná - je to živá tkáň. A jakmile přestanete ji bombardovat chemií, začne se sama obnovovat.

Co je nejhorší, co můžete dělat?

Nejhorší je ignorovat. Věřit, že „to je jen šampon“, že „to nemůže být tak špatné“. Nebo si říct, že „to mám už 20 let a nic se nestalo“. Ale když se to hromadí - když každý den používáte šampon, který odstraňuje tuky, narušuje hormony, zatěžuje játra a znečišťuje vaše vlasy - tak se to začne projevovat. Ne hned. Ale za rok. Za dva. Za pět.

Nejde o to, abyste se stali „přírodními puritány“. Jde o to, abyste přestali přijímat to, co vám prodávají jako „normální“. Váš šampon je každodenní kontakt s vaším tělem. A to, co vkládáte na hlavu, se dostává do vašich krevních cév. To není malá věc. To je základní péče o sebe.