Jak často se epilovat: ideální interval pro hladkou pokožku bez bolesti

Epilace je jedna z nejúčinnějších metod, jak dlouho zůstat hladký. Ale když začneš používat epilátor, často se ptáš: jak často se epilovat? Příliš často a pokožka se zčervená, příliš zřídka a začnou růst chloupky, které tě trápí. Správný interval není stejný pro všechny - záleží na tvém typu pokožky, rychlosti růstu vlasů a tom, jak moc chceš vydržet bez péče.

Proč epilace trvá déle než holení?

Holení odstraňuje vlasy jen na povrchu, takže za dva dny už máš znovu „špínu“ na nohou. Epilace vytahuje vlasy spolu s kořenem z vývojového vřídku. To znamená, že se vlasy nevracejí tak rychle. Většina lidí zažívá hladkou pokožku 3 až 6 týdnů po epilaci. To je důvod, proč epilace je oblíbená u těch, kteří nechtějí každý den hledat holičku.

Podle výzkumu z Journal of Cosmetic Dermatology (2023) byl průměrný interval mezi epilacemi u 87 % respondentů 28 dní. Ale to neznamená, že ty musíš epilovat přesně každý měsíc. Někdo potřebuje epilovat každých 3 týdny, jiný vydrží 5 týdnů. Záleží na tvém těle.

Kdy začít epilovat znovu?

Nečkej, až ti vypadnou všechny chloupky. Když začnou růst zhruba 2-5 mm - to je přibližně délka malého zrnka rýže - je čas se připravit na další epilaci. Vlasy jsou v této fázi dostatečně dlouhé, aby je epilátor mohl chytit, ale ještě nejsou tak tvrdé, aby to bylo bolestivé.

Nejlepší způsob, jak zjistit, kdy je čas: podívej se na nohy ve světle. Pokud vidíš drobné černé tečky nebo jemné chloupky, které se zvedají, je to signál. Nepřipravuj se na epilaci, když je pokožka zčervenalá nebo podrážděná z předchozího zákroku. Počkej alespoň 2 dny, dokud se nezklidní.

Co ovlivňuje rychlost růstu vlasů?

Ne každý má stejný růst vlasů. Někdo má vlasy, které rostou jako tráva po dešti, jiný vydrží týdny bez problémů. Tady jsou hlavní faktory:

• Genetika - tvoje rodina určuje, jak rychle ti vlas roste. Pokud tvá matka nebo sestra epilují každé 2 týdny, pravděpodobně budeš muset dělat stejně.
• Hormony - během menstruace, těhotenství nebo při užívání antikoncepce se může rychlost růstu změnit. Vlasy mohou růst rychleji nebo pomaleji.
• Věk - s věkem se růst vlasů obvykle zpomaluje. Mnoho lidí po 35. roce zjistí, že jim epilace vydrží o týden déle.
• Oblast těla - na nohou rostou vlasy pomaleji než na podpaží nebo na líci. Epilace nohou obvykle vydrží 4-6 týdnů, podpaží 3-4 týdny.

Co dělat, když ti epilace nevydrží 3 týdny?

Nejsi jediný, kdo to zažívá. Pokud ti vlas roste rychleji než bys chtěl, zkus tyto kroky:

1. Epiluj pravidelně - i když ti to přijde zbytečné, epiluj každých 2 týdny po dobu 2-3 měsíců. To zpomalí růst vlasů, protože kořen se oslabí.
2. Používej exfoliaci - odstraňuj mrtvé buňky 2x týdně. Zablokované vývojové vřídky způsobují, že vlasy rostou křivě a rychleji.
3. Neepiluj po koupeli - teplá voda rozšiřuje pory a zvyšuje bolest. Epiluj v chladnějším prostředí, nebo alespoň počkej 30 minut po koupeli.
4. Používej krém s kyselinou salicylovou - pomáhá udržovat vývojové vřídky čisté a snižuje riziko vloček.

Pokud epiluješ 2x týdně po tři měsíce, mnoho lidí zjistí, že se jejich epilace prodlouží na 5-6 týdnů. Je to jako trénink pro pokožku - čím častěji ji „vycvičíš“, tím lépe se přizpůsobí.

Nejčastější chyby při epilaci

Chyby, které zkracují efekt epilace a zvyšují bolest:

• Epilace příliš často - pokud epiluješ každý den, neodstraníš nic nového, jen zraníš pokožku. To může vést k zánětům nebo pigmentaci.
• Epilace na mokrou pokožku - většina epilátorů nefunguje dobře na mokré kůži. Používej je na suché, čisté kůži.
• Neukládání epilátoru - prach a vlasy v hlavici způsobují, že epilátor chytá méně vlasů. Čisti ho po každém použití.
• Epilace bez přípravy - nezamrzávej kůži, nevymaž křemík. Pokud necháš na kůži mastné krémy, epilátor nechytí vlasy.

Epilace v různých oblastech těla

Ne všechny části těla se epilují stejně. Tady je průměrný interval pro každou oblast:

Co dělat, když ti epilace bolí?

Bolest je běžná, ale nemusí být nevyhnutelná. Zkus tyto triky:

• Epiluj večer - tělo je méně citlivé po celodenním klidu.
• Chladi kůži - aplikuj ledový obklad nebo chladící gel 10 minut před epilací.
• Používej epilátor s masážní funkcí - některé modely vibrují, což blokuje bolestové signály.
• Užívej lék na bolest - paracetamol 30 minut před epilací může pomoci, pokud máš citlivou kůži.

Nejlepší způsob, jak se bolesti vyhnout: začni pomalu. Epiluj jen malé oblasti, zvyšuj frekvenci až po týdnu. Tělo se přizpůsobí.

Kdy se epilace vyplatí?

Epilace není jen o hladké pokožce. Je to investice do času i peněz. Pokud holiš každý druhý den, utratíš za holičky a krémy přes 1000 Kč ročně. Epilátor stojí 1500-4000 Kč, ale vydrží 5 let. To znamená, že po 1. roce už šetříš.

Navíc - po několika měsících epilace se mnoho lidí přiznává, že vlasy rostou tenčí a méně hmatatelné. Někteří lidé říkají, že po roce už jim vlasů růst připadá jako „jemný prach“.

Je epilace pro každého?

Ne. Pokud máš:

• ekzém, psoriázu nebo akné na oblastech, které chceš epilovat
• diabetu s citlivou kůží
• nové tetování (čekat alespoň 6 týdnů)
• nebo užíváš retinoidy (např. Differin, Tretinoin)

…měl bys epilaci vynechat nebo se poradit s dermatologem. Epilace může zhoršit podráždění nebo způsobit popáleniny.

Kdy přijde čas na epilaci znovu?

Neexistuje univerzální odpověď, ale tady je jednoduchý vzorec, který ti pomůže:

1. Epiluj prvníkrát.
2. Po 2 týdnech se podívej na pokožku - jsou vidět chloupky?
3. Je-li ano, epiluj znovu.
4. Opakuj, dokud nezjistíš, že po 4 týdnech je pokožka stále hladká.

Tento interval je tvůj individuální „zlatý“ čas. Zapiš si ho do kalendáře nebo nastav připomínku na telefonu. Nečekání na „dokud nezačne růst“ je klíč k bezbolestnému a hladkému výsledku.

Co dělat po epilaci?

Po epilaci je důležité péči o kůži. Nečekaj, až se zčervená. Už po 10 minutách:

• Naneste klidný krém bez parfémů - např. s aloe verou nebo pantenolem.
• Neukládej se do horké koupelne nebo sauny 24 hodin.
• Nepoužívej deodoranty na podpaží 12 hodin.
• Nezakrývej pokožku silnými textilními látkami - nech ji dýchat.

Pokud se pokožka zčervená nebo se objeví malé pupínky, není to nic neobvyklého. Zaniknou za 1-2 dny. Pokud ne, zkus jiný epilátor nebo konzultuj lékaře.