Silné vlasy: Jak o ně správně pečovat a podpořit jejich růst
Silné a zdravé vlasy nejsou samozřejmostí, ale s trochou péče je můžete mít i vy. Chcete vědět, co funguje a co ne? Nejprve je důležité poznat, že vlasy potřebují nejen vnější péči, ale i správnou výživu zevnitř. A na to se mrkneme hned teď.
Co vlasy opravdu potřebují
Pro zdravý a silný vlas je klíčový dostatek bílkovin, protože vlas se skládá převážně z keratinu – to je protein. Bez něho vlasy slábnou a lámou se. Nezapomínejte proto na dostatečný příjem masa, luštěnin, ořechů a vajec. Dále jsou nepostradatelné vitamíny skupiny B, vitamin C a biotin, které podporují růst a pevnost vlasů.
Nedostatek těchto živin se často projeví suchostí, lámavostí a vypadáváním vlasů. Proto stojí za to zvážit i doplnění multivitamínů, pokud strava není úplně ideální.
Správná péče jako základ
Co se týče péče, vyhýbejte se příliš častému mytí vlasů agresivními šampony a vyhledávejte ty šetrné, s přírodními složkami, které vlas neoslabí. Kondicionéry a vlasové masky používejte pravidelně – dodají vlasům hydrataci a ochrání je před lámáním.
I tepelné úpravy, jako jsou žehličky nebo kulmy, vlasy oslabené zbytečně zatěžují. Pokud je používáte, nezapomínejte na ochranné spreje. Stejně tak příliš časté barvení či trvalá může vlasům škodit.
Rychlá tip: po umytí používejte široký hřeben místo kartáče, aby se vlasy méně trhaly. A hlavně – netahejte s vlasy, když jsou mokré, jsou totiž nejkřehčí.
Pokud chcete opravdu podpořit růst vlasů, zkuste jemnou masáž pokožky hlavy – zlepší prokrvení a stimulaci vlasových kořínků. Několikrát týdně můžete také aplikovat přírodní oleje, jako je ricinový či kokosový, které vlasy zkvalitňují a vyživují.
Na našem webu najdete i další konkrétní rady a recenze produktů, které pomohly mnoha čtenářům mít krásné a silné vlasy. Pečujte o své vlasy pravidelně a uvidíte, že i vy dosáhnete zdravějšího a silnějšího vlasu, který přímo ovlivní váš vzhled i sebevědomí.
