Růst nehtů od kůže: co ovlivňuje rychlost a jak ho podpořit
Nehty rostou z růstové zóny, oblasti pod kůží, kde vznikají nové buňky nehtu. Also known as matrice ungui, it is the engine behind every nail you see — and most people have no idea how to care for it. Pokud se vaše nehty zdají pomalu růst, křivit se nebo lámát, problém neleží v samotném nehtu, ale v jeho základně — v kůži, která ho vyrábí. To je místo, kde se skrývá klíč k silnějším, rychlejším a zdravějším nehtům.
Růst nehtů od kůže závisí na třech věcech: výživě, krevním oběhu a ochraně před poškozováním. Nejčastější chyba? Přemýšlet o nehtech jako o něčem, co se čistí a lakuje. Ale nehty nejsou jako vlasy — nejsou živé na povrchu. Jejich růst se děje pod kůží, a tam se musíte zaměřit. Pokud máte špatný přísun biotinu, zinku nebo kolagenu, vaše nehty to cítí. Pokud máte křečové žíly, sedavý životní styl nebo neustále nosíte těsné boty, krevní oběh v prstech se zpomalí — a s ním i růst nehtů. A když si nehty stále lámete, škrábate nebo je necháváte vystavené častému namočení, poškozujete i ty nejmenší buňky, které je vyrábějí.
Co můžete dělat? Začněte tím, že přestanete škrábat nehty a případně je zkracovat příliš krátce. Většina lidí si nehty zkracuje tak, že zůstává jen tenký pruh kůže — a to je přesně místo, kde růst začíná. Nechte je alespoň o milimetr déle. Přidejte do jídelníčku vajíčka, ořechy, černou čokoládu a zeleninu s listy — to jsou přirozené zdroje biotinu a zinku. Nezapomeňte na hydrataci: pokud máte suchou kůži kolem nehtů, růstová zóna také trpí. Každý večer si nanesete trochu oleje (např. mandlového nebo jojoba) a masírujte kůži kolem nehtů. Jen tak se podpoří krevní oběh a buňky začnou pracovat efektivněji.
Nehty nerostou rychle jako vlasy — průměrně 3 mm za měsíc. Ale když podpoříte jejich základ, růst se zrychlí, nehty budou pevnější a méně se budou lámát. Nejde o krásný lak, ale o to, co se děje pod ním. Pokud se vás ptají, proč mají někdo nehty jako kov a jiným se lámají na každém závitu, odpověď je jednoduchá: jde o to, co se děje u kůže. A to je právě to, co najdete v našich článcích — od praktických tipů na péči o nehty, přes to, jak vybrat správné doplňky, až po to, jak předcházet infekcím a poškozování. Všechno to, co potřebujete, abyste měli nehty, které nejen vypadají dobře, ale i rostou správně.
