Chcete vědět, proč se vám nehty rychleji rostou než u kamarádky? Nebo proč se vám nehty lámou právě v jednom místě? Odpověď začíná tam, kde nehet vlastně vzniká - pod kůží. Mnoho lidí si myslí, že nehty rostou z konce prstu, ale to je úplně nesprávné představa. Nehty se rodí v malé, skryté oblasti pod kůží, která se jmenuje nehtová matrice. To je místo, kde se vyrábí nové buňky, které se později stávají tvrdým nehtem. Pokud pochopíte, kde začíná růst nehet, budete lépe rozumět, proč se vaše nehty chovají, jak se chovají.
Co je nehtová matrice a kde se nachází?
Nehtová matrice je tkanivová oblast, která leží přímo pod kůží u základny nehtu - tam, kde vidíte půlku měsíčku, tzv. lunulu. Ano, ten bílý polokruh, který vidíte na základně nehtu, je viditelnou částí matrice. To je místo, kde se buňky neustále dělí a vytvářejí nový nehet. Když tyto buňky dorostou, stávají se tvrdými, vytláčejí se dopředu a tvoří to, co my nazýváme nehtem. Pokud byste matrici poškodili - třeba při příliš agresivním odstraňování kůžky nebo při zranění - může to ovlivnit růst nehtu celým jeho výškou. Může se objevit výrůstek, vrásek, nebo dokonce trvalá deformace.
Matrice je citlivá. Nejde o kůži, kterou si můžete prohlédnout a zkontrolovat - je skrytá pod kůží, která se jmenuje eponychium. Ta je ta tenká, průhledná vrstva, která se táhne od kůže prstu až k začátku nehtu. Pokud ji příliš odstraňujete nebo trháte, můžete poškodit matrici. A to je důvod, proč se některým lidem nehty růst špatně - ne proto, že jim chybí vitamíny, ale protože je matrice poškozena.
Jak rychle rostou nehty a proč se liší?
Průměrně rostou nehty asi o 0,1 milimetru denně. To znamená, že za měsíc narostou přibližně 3 milimetry. Ale to je jen průměr. Někdo má nehty, které rostou rychleji - až o 0,15 mm za den - jiným se nehty rostou jen o 0,07 mm. Proč? Záleží na věku, pohlaví, genetice a dokonce i na ročním období. Nehty rostou rychleji v létě než v zimě. Muži mají obvykle rychlejší růst než ženy. A děti mají nehty, které rostou rychleji než dospělí. Pokud jste si všimli, že se vám nehty v posledních měsících zpomalily, neznamená to, že máte nějakou nemoc. Může to být jen změna hormonů, stres nebo menší nedostatek železa.
Nehty na rukou rostou rychleji než na nohou. To je fakt. Nehty na prstech rukou rostou téměř dvakrát rychleji než na nohou. Proč? Protože ruce dostávají více krve, jsou častěji používány a jsou více vystaveny teplu. Nehty na nohou mohou růst jen o 1 mm za měsíc. To znamená, že když si necháte nehty na nohou nechat růst, budete čekat až šest měsíců, než se vám celý nehet přesune od kořene k hraně.
Co ovlivňuje růst nehtů?
Nehty nejsou jen kus tvrdého kera, který se náhodně vyrábí. Jsou výsledkem složitého biologického procesu, který závisí na mnoha věcech. První a nejdůležitější je krevní oběh. Pokud máte špatný oběh - třeba kvůli sedavému životnímu stylu, cukrovce nebo chladu - nehty rostou pomaleji. Druhá věc je výživa. Nehty potřebují bílkoviny, zinek, vitamín B7 (biotin), železo a vápník. Ale to neznamená, že když si vezmete doplněk biotinu, nehty vám začnou růst jako stromy. Pokud už máte dostatek těchto látek, doplněk vám nepomůže. Jen když máte nedostatek, doplněk může pomoci.
Stres také hraje roli. Když jste vysoký stres, tělo se soustředí na základní funkce - srdce, plíce, játra. Růst nehtů je „nepovinný“ proces, takže se zpomalí. Pokud jste v posledních měsících měli vysoký stres, nemusíte se divit, že se vám nehty zastavily. To je přirozená reakce těla.
Nezapomínejte na vodu. Příliš časté mytí rukou, koupání v chlorované vodě nebo dlouhé kontakt s čisticími prostředky suší kůži i nehty. To neznamená, že nehty rostou pomaleji - ale znehodnocuje jejich strukturu. Nehty se stávají křehkými, vrásčitými a snadno se lámou. Když se vám nehty lámou na konci, není to problém růstu. Je to problém kvality.
Proč se nehty rostou z kůže a ne z konce?
Toto je častá mylná představa. Lidé si myslí, že když nehty narostou, „vyrůstají“ z konce prstu. Ale to není pravda. Nehty jsou vlastně vytlačovány dopředu. Nové buňky se tvoří v matrici, pak se posouvají dopředu a stávají se tvrdými. Když se dostanou k hraně nehtu, už nejsou živé - jsou jen kera, jako vlasy. Proto nehty nemají nervy ani krevní cévy na konci. Když si nehty příliš zkrátíte, neboť se vám to zdá „pěkně“, nezraníte žádný nerv. Ale když zasáhnete do matrice, to už je jiná věc. Tam jsou živé buňky. A tam se může stát, že se neht bude růst špatně - nebo se vůbec nezahájí.
Proto je důležité, abyste neodstraňovali kůžku až po samotnou matrici. Mnoho manikýrů vám řekne: „Musíte odstranit kůžku, aby nehty růstly lépe.“ To je lživá rada. Kůžka je ochranný štít. Když ji odstraníte, matrice je zranitelná. A když je matrice poškozená, nehty budou růst s chybami - zkrátka, budou se lámát, budou mít výrůstky nebo budou mít nepravidelný tvar.
Jak správně péči o nehty, aby rostly zdravě?
Nejlepší způsob, jak podpořit zdravý růst nehtů, není nějaký kosmetický produkt. Je to jednoduchá pravidla:
- Neodstraňujte kůžku. Místo toho ji měkkoučkoučkou zvlhčujte a jemně odstraníte jen volné kousky. Používejte olej nebo krém na kůžku kolem nehtů.
- Neřezte nehty příliš krátce. Nechte je trochu delší, aby chránily matrici. Když je neht příliš krátký, kůžka se může překrýt a způsobit zánět.
- Chraňte nehty před vodou a chemikáliemi. Při mytí nádobí nebo čištění domácnosti si oblékněte rukavice.
- Pijte dostatek vody a jíte bílkoviny. Vajíčka, ryby, ořechy, luštěniny - to vše podporuje tvorbu kera.
- Nepoužívejte nehty jako nástroj. Neotevírejte plechovky, neškrábejte škrábance - to způsobuje mikrotrhliny, které se pak rozšiřují a neht se láme.
Pokud se vám nehty neustále lámou, mají bílé skvrny nebo se zkroutí, nejde o problém růstu. Je to problém kvality. A kvalita se řídí tím, jak je matrice chráněna. Když ji chráníte, nehty budou růst silné, hladké a přirozeně.
Co dělat, když se nehty nechtějí růst?
Když se vám nehty přestaly růst - třeba po nemoci, po operaci nebo po dlouhém stresu - neznamená to, že už nebudou nikdy růst. Tělo se jen „přestavilo“ na přežití. Růst nehtů se obnoví, ale může to trvat několik měsíců. Nejde o to, že byste měli dělat něco extra. Stačí, když budete dodržovat základní pravidla péče. A budete čekat. Nehty rostou pomalu. Vždycky.
Neexistuje žádný „kouzelný“ olej, který zrychlí růst nehtů o 50 %. Neexistuje žádný doplněk, který vám nehty způsobí, že budou růst jako rychlíci. Pokud někdo tvrdí opak, klame vás. Růst nehtů je proces, který trvá měsíce. A jeho rychlost je určena vaší genetikou, zdravím a péčí. Ne kosmetikou.
Nejlepší „lék“ pro zdravé nehty je trpělivost. A ochrana matrice. Když ji chráníte, nehty budou růst. Samy. Přirozeně. A bez násilí.
Kde přesně začíná růst nehet?
Růst nehetu začíná v nehtové matrici, která je skrytá pod kůží na základně nehtu. Tam se vytvářejí nové buňky, které se postupně stávají tvrdým nehtem. Bílý půlměsíc (lunula), který vidíte, je viditelná část matrice.
Proč se mi nehty lámou, i když rostou?
Nehty se lámou ne proto, že rostou špatně, ale protože jsou křehké. To může být způsobeno sušením, nedostatkem živin, častým kontaktu s vodou nebo poškozením matrice. Růst je v pořádku, ale kvalita nehtu je nízká.
Může zranění matrice trvale poškodit neht?
Ano. Pokud poškodíte matrici - třeba při příliš agresivním odstraňování kůžky nebo zranění prstu - může to vést k trvalé deformaci nehtu. Neht může růst s výrůstky, vlnami nebo dokonce zcela změnit tvar.
Roste rychleji nehet na ruce nebo na noze?
Nehty na rukou rostou přibližně dvakrát rychleji než na nohou. Důvodem je lepší krevní oběh, častější používání a vyšší teplota rukou.
Může biotin zrychlit růst nehtů?
Biotin může pomoci jen v případě, že máte jeho nedostatek. Pokud jste zdraví a jíte vyváženě, doplněk biotinu nezrychlí růst nehtů. Většina lidí už má dostatek biotinu z potravy.
Je vhodné odstraňovat kůžku kolem nehtů?
Ne. Kůžka kolem nehtu (eponychium) je ochranný štít pro nehtovou matici. Její odstraňování může vést k infekcím a poškození matrice, což ovlivní růst nehtu. Stačí ji jemně zvlhčovat a odstraňovat jen volné kousky.