Kofein: Co dělá s tělem, když ho piješ a jak ho používat chytře
When you drink kofein, přírodní stimulant, který se přirozeně vyskytuje v kávě, čaji, čokoládě a některých doplňcích stravy. Also known as kofein, it aktivuje centrální nervovou soustavu, zvyšuje bdělost a ovlivňuje i krevní oběh v kůži. Víš, že kofein není jen o tom, aby tě probudil? Může také pomoci zmenšit otoky, zlepšit krevní oběh a dokonce ovlivnit, jak dlouho vydrží výsledek depilace.
Kofein se používá nejen ve vaničce, ale i v kosmetice – najdeš ho v kremích na celulitidu, v sérech na oči nebo v produktech na hladkou pokožku. Jak to funguje? Zvyšuje přítok krve, což znamená, že tělo rychleji odvádí tekutiny a škodlivé látky. To je důvod, proč některé produkty na nohy nebo boky obsahují kofein: pomáhá tělu vypadat těsněji. Ale pozor – kofein v krému není stejný jako kofein ve sklenici. V kosmetice působí lokálně, nevlivňuje celkovou energii. A když ho piješ? Můžeš ho užívat každý den, ale pokud máš problémy se spánkem, nervozitu nebo zvýšený krevní tlak, zkus ho omezit na dopoledne.
Ještě jedna věc: kofein může ovlivnit i depilaci. Pokud piješ kávu před hladnutím, můžeš cítit méně bolesti – protože stimuluje nervy a dočasně snižuje citlivost kůže. Ale pokud piješ moc, můžeš se stát dehydratovaným a kůže bude méně pružná. A to je přesně to, co nechceš před depilací. Víš, že některé ženy před epilací vymění kávu za vodu? Ne proto, že by kofein byl špatný, ale protože voda je lepší příprava.
Co se týče doplňků – kofein v tabletkách není nutný. Když piješ kávu nebo čaj, dostáváš ho přirozeně a spolu s dalšími látkami, které tělo lépe zpracuje. A pokud chceš využít kofein pro pleť, podívej se na produkty s koncentrací 1–5 %. Více než to nemusí být lepší – může jen podráždit.
Nezapomeň: kofein není zázračná látka, ale nástroj. Jak ho použiješ, rozhoduje, jestli ti pomůže, nebo ti ublíží. Pokud ho piješ v míře, která ti dává energii bez nervozity, je to v pořádku. Pokud se probouzíš kvůli němu v půlnoci, je čas se na to podívat jinak.
V tomto sbírce najdeš praktické rady – od toho, jak kofein ovlivňuje tvou pleť a vlasy, až po to, kdy ho raději vynecháš, abys neztratila výsledek depilace nebo nezhoršila spánek. Všechno to, co jsi chtěla vědět, ale nikdo ti neřekl – jen pravda, bez reklamy, jen výsledky.
