Na antibiotika se nedá jen tak pít, co se náhodou nachází v lednici. Mnoho lidí si myslí, že stačí vypláchnout pilulku vodou a můžou pokračovat ve svém běžném pitném režimu. Ale to je chyba, která může značně snížit účinek léku a poškodit vaši střevní mikroflóru. A když se antibiotika užívají, laktobacily potřebují zvláštní péči - nejen aby přežily, ale aby vám pomohly zpět obnovit rovnováhu po léčbě.
Alkohol - nejen zhoršuje účinek, ale zvyšuje riziko poškození jater
Na antibiotika se nesmí pít alkohol. To zní jako stará bába, ale je to pravda - a ne jen proto, že se vám bude špatně. Některé antibiotika, jako jsou metronidazol, tinidazol nebo cefotetan, reagují s alkoholem tak, že způsobí silnou nevolnost, zrychlené tepy, závratě a dokonce i křeče. To není jen nepříjemné - je to nebezpečné.
Dokonce i ty antibiotika, která s alkoholem přímo nereagují, jako jsou amoxicilin nebo azitromycin, nejsou pro alkohol přátelská. Alkohol zatěžuje játra, která musí zároveň zpracovávat antibiotikum. To zpomaluje jeho odstranění z těla a může vést k hromadění látky, což zvyšuje riziko vedlejších účinků. A co je důležitější - alkohol ničí laktobacily ve střevech. Když už máte střevní potíže z antibiotik, alkohol je jen přidává do ohně.
Mléčné výrobky - nejsou vždy přátelé
Mnoho lidí si myslí, že jogurt nebo kefír jsou skvělým doplňkem k antibiotikům. A máte pravdu - laktobacily v těchto výrobcích pomáhají obnovovat střevní mikroflóru. Ale zde je háček: nejde o to, když je pijete, ale kdy je pijete.
Kalciu v mléčných výrobech (a také v některých doplňcích stravy) se váže k některým antibiotikům, zejména tetracyklinům a fluorochinolonům (např. ciprofloxacin, levofloxacin). Výsledek? Lék se nevstřebává. Zůstává v žaludku a je vylučován, takže účinek je nulový. Pokud užíváte některý z těchto léků, nesmíte pít mléko, jogurt ani čaj s mlékem alespoň dvě hodiny před a po užití léku.
Nezapomeňte - ne všechna antibiotika reagují takto. Amoxicilin nebo azitromycin s mlékem nejsou problém. Ale pokud nevíte, co máte, nechte mléko na později. Nebo se zeptejte lékaře.
Kofein - zvyšuje riziko vedlejších účinků
Káva, čaj, energetické nápoje, čokoláda - všechno obsahuje kofein. A na antibiotika je to nebezpečné. Některé antibiotika, jako jsou ciprofloxacin nebo norfloxacin, zpomalují rozklad kofeinu v těle. To znamená, že kofein zůstává v organismu déle než obvykle. Výsledek? Zrychlený tep, nervozita, neklid, potíže se spánkem, dokonce i srdeční arytmie.
Na začátku léčby si všimněte, jestli se vám něco změnilo. Pokud se cítíte jako po třech kávách, i když jste vypili jen jednu - pravděpodobně je to díky antibiotikům. Zmenšete příjem kofeinu na minimum. Pokud užíváte ciprofloxacin, doporučuje se vůbec se vyhnout kávě na celou dobu léčby.
Vitamin K a zelená zelenina - nezneužívejte
Na antibiotika se nesmí pít příliš mnoho zeleniny jako špenát, brokolice, řepka nebo zelí. Proč? Tyto potraviny jsou bohaté na vitamin K. A vitamin K ovlivňuje srážení krve. Některá antibiotika, zejména ty, která ničí střevní bakterie, snižují přirozenou výrobu vitaminu K ve střevech. Pokud pak najednou sníte velké množství zeleniny, může dojít k narušení rovnováhy - a to může být nebezpečné, pokud užíváte i léky na ředění krve, jako je warfarin.
Neříkám, že byste měli vůbec nejíst zeleninu. Ale pokud jste na antikoagulanciích, nezvyšujte příjem vitaminu K náhle. A pokud nejste, stále je lepší jíst zeleninu v míře - ne jako hlavní nápoj.
Šťávy a doplňky stravy - skryté pasti
Grappová šťáva, pomerančová šťáva, čaj z křenového kořene, zelený čaj - všechny tyto nápoje mohou ovlivnit vstřebávání antibiotik. Například pomerančová šťáva blokuje enzymy, které pomáhají tělu zpracovávat některé léky. To může vést k jejich přehnanému hromadění nebo naopak k rychlejšímu vylučování.
Doplňky stravy s hořčíkem, vápníkem, železem nebo houbou reishi také mohou vázat antibiotika a zabránit jejich vstřebání. Pokud užíváte nějaký doplněk, zeptejte se lékaře, zda ho můžete pokračovat. Některé z nich je lepší přerušit na dobu léčby.
Co pít místo toho?
Pitný režim na antibiotika je jednoduchý: voda. Čistá, obyčejná voda je nejbezpečnější volbou. Pomáhá tělu lék vstřebat a zároveň podporuje vylučování toxinů. Pokud máte nevolnost, můžete pít i slabý čaj z kamenice nebo zázvoru - ale bez cukru a bez mléka.
Na konec léčby se zaměřte na probiotika. Ne na jogurt, ale na speciální přípravky s laktobacily a bifidobakteriemi, které jsou navržené tak, aby přežily kyselé prostředí žaludku. Většina z nich je stabilní i v přítomnosti antibiotik. Pokud chcete chránit střevní mikroflóru, začněte užívat probiotikum ještě během léčby - ne až potom, když vám bude hůř.
Co dělat, když jste už něco vypili?
Nezapomeňte - jednou vypitá šťáva nebo káva neznamená katastrofu. Pokud jste si vypili kávu s antibiotikem, neznamená to, že lék úplně nefunguje. Ale pokud jste vypili alkohol s metronidazolem, okamžitě přestaněte a kontaktujte lékaře.
Na následující dávku léku se držte pravidla: žádné alkoholy, žádné mléčné výrobky, žádné doplňky stravy. Pijte jen vodu. A pokud se cítíte zle - nečekáte, až se to samo vyřeší. Zavolejte lékaře. Některé reakce mohou být vážné.
Proč je důležité chránit laktobacily?
Antibiotika nezabíjejí jen špatné bakterie. Zabíjejí i ty dobré - a ty jsou většinou laktobacily a bifidobakterie. Tyto bakterie nejen pomáhají trávit potravu. Vytvářejí přirozenou bariéru proti patogenům, podporují imunitu a dokonce ovlivňují náladu. Když je antibiotika vyhubí, může dojít k průjmu, plynatosti, kvasinkovým infekcím - a dokonce k dlouhodobému narušení mikroflóry.
Střevní mikroflóra se neobnoví za týden. Může to trvat měsíce. A proto je důležité chránit ji už během léčby. Nejen tím, že nebudete pít špatné nápoje, ale tím, že budete užívat kvalitní probiotikum s ověřenými kmeny - například Lactobacillus rhamnosus GG nebo Saccharomyces boulardii. Tyto kmeny byly studovány a ukázaly, že snižují riziko antibiotikem vyvolaného průjmu o až 50 %.
Co si pamatovat?
- Alkohol - nikdy, pokud máte metronidazol, tinidazol nebo cefotetan. Vždy se zeptejte, pokud nevíte, co máte.
- Mléčné výrobky - vynechejte je dvě hodiny před a po užití tetracyklinů a fluorochinolonů.
- Kofein - omezte, pokud užíváte ciprofloxacin nebo jiné fluorochinolony.
- Zelená zelenina - nezvyšujte příjem vitaminu K náhle, pokud užíváte léky na ředění krve.
- Šťávy a doplňky - vyhýbejte se pomerančové šťávě, hořčíku, vápníku a železu během léčby.
- Pijte vodu - nejbezpečnější a nejúčinnější volba.
- Probiotikum - užívejte s ověřenými kmeny, a to už během léčby, ne až potom.
Antibiotika jsou mocný nástroj - ale jen pokud je použijete správně. Nejen podle návodu, ale i s ohledem na to, co pijete. Vaše střevní mikroflóra vám za to poděkuje - a budete se cítit lépe, když léčba skončí.
Můžu pít kávu na antibiotika?
Na některých antibiotikách, jako je ciprofloxacin nebo levofloxacin, káva zvyšuje riziko vedlejších účinků - nervozitu, zrychlený tep, neklid. Doporučuje se ji během léčby výrazně omezit nebo úplně vynechat. Na amoxicilinu nebo azitromycinu káva není problém, ale i tak je lepší pít jen jednu šálku denně.
Je možné pít jogurt na antibiotika?
Jogurt s laktobacily je skvělý na obnovu střevní mikroflóry, ale ne hned po léku. Pokud užíváte tetracykliny nebo fluorochinolony, nesmíte pít jogurt dvě hodiny před a po užití léku - vápník v něm zabrání vstřebání antibiotika. Pokud užíváte jiné antibiotikum, jogurt je v pořádku, ale nejlepší je ho pít večeři nebo ráno, ne přímo s pilulkou.
Co se stane, když jsem vypil alkohol na antibiotika?
Pokud jste vypili alkohol s metronidazolem, tinidazolem nebo cefotetanem, můžete zažít silnou nevolnost, závratě, zrychlený tep, bolest hlavy a dokonce i křeče. To je potenciálně nebezpečné. Pokud jste vypili alkohol s jiným antibiotikem, pravděpodobně se nic závažného nestane, ale účinek léku může být snížený a játra jsou zatížena. Vždy se zeptejte lékaře, pokud jste vypili alkohol.
Můžu pít čaj na antibiotika?
Slabý čaj bez mléka a cukru je v pořádku - dokonce i zázvorový nebo kameničkový čaj může pomoci s nevolností. Ale vyhýbejte se zelenému čaji, čajům z křenového kořene nebo čajům s doplňky stravy. Ty mohou ovlivnit vstřebávání léku. Voda je vždy nejbezpečnější volba.
Kdy začít užívat probiotika?
Nemusíte čekat, až skončí léčba. Výzkumy ukazují, že užívání probiotik s ověřenými kmeny (např. Lactobacillus rhamnosus GG nebo Saccharomyces boulardii) během antibiotické léčby snižuje riziko průjmu o až 50 %. Užívejte je ve stejný den jako antibiotikum, ale ne hned po něm - dejte mezi nimi alespoň dvě hodiny.