Exfoliace: Klíč k čisté a zdravé pleti každý den
Exfoliace je jedna z nejjednodušších a zároveň nejefektivnějších procedur v péči o pleť. Pomáhá zbavit pokožku odumřelých buněk, které zanášejí póry a zanechávají pleť matnou a unavenou. V základě jde o pravidelné odstranění vrchní vrstvy kůže, díky čemuž pokožka lépe dýchá a vstřebává výživné látky z kosmetiky.
Existují dva základní typy exfoliace: mechanická a chemická. Mechanická exfoliace využívá jemné peelingy s drobnými částicemi nebo speciální kartáčky, které fyzicky odstraní odumřelé buňky. Chemická exfoliace naopak spoléhá na kyseliny, jako jsou AHA (glykolová, mléčná) nebo BHA (kyselina salicylová), které rozkládají vazby mezi buňkami a podporují jejich obnovu.
Jak často a jakou exfoliaci zvolit?
Frekvence exfoliace závisí na typu pleti. Mastná a odolnější pleť snese i peeling 2–3× týdně, zatímco suchá a citlivá spíš jednou týdně nebo méně. Důležité je při exfoliaci pleť netahat agresivně, protože riziko podráždění je vysoké. Raději zvolte jemnější metodu a poslouchejte, jak pleť reaguje.
Dobře zvolený peeling pomůže proti černým tečkám, zlepší texturu pleti i hydratační schopnosti. Při chemické exfoliaci se hodí začínat s nižším procentem kyselin a postupně se zlepšovat, abyste předešli zarudnutí nebo šupinatění. Při pravidelné exfoliaci pleť vypadá svěžejší a zdravější a mnohdy dokáže zpomalit viditelné známky stárnutí.
Praktické tipy pro bezpečnou exfoliaci
Nikdy nepoužívejte peeling na pokožku, která je podrážděná, spálená od slunce nebo zraněná. Po exfoliaci je citlivější na UV záření, takže je důležité vždy použít kvalitní opalovací krém. Kombinace exfoliace s jinými aktivními látkami (například retinolem) chce postup a opatrnost, abyste předešli přesušení nebo zarudnutí.
Pokud začínáte, vyzkoušejte jednoduchý peeling doma – například s cukrem a medem, který je velmi šetrný. Nebo se poraďte s odborníkem, pokud máte problematickou pleť. Exfoliace není jen kosmetický trik, ale pravidelná rutina, která opravdu pomáhá k lepší kráse a zdraví vaší pokožky.
