Detoxikace duše: Jak tělo a mysl opravdu vyčistit
Detoxikace duše je detoxikace duše, proces, kterým čistíte emocionální a mentální zátěž, aby se vaše tělo mohlo obnovit. Also known as emocionální čištění, it isn't about drinking lemon water for a week – it's about removing what drains you, so your body can finally heal. Víte, že stres, který cítíte v hlavě, se projevuje i na kůži, ve střevech a dokonce v růstu nehtů? Když jste přetížení, vaše tělo neví, jak se uvolnit – a to se projevuje i tím, že vám nehty lámou, nebo že se vám nechce epilovat ani šamponovat vlasy. To není lenost. To je vaše tělo, které volá o pomoc.
Největší omyl je myslet, že detoxikace duše znamená jen odstranit škodlivé látky z jídla. Ale co když tyto látky nejsou v šamponu nebo v jogurtu, ale ve vašich myšlenkách? Přetížený den, stálý stres, nespokojenost, pocit, že nic nestihnete – to všechno blokuje vaši schopnost se obnovovat. A když tělo neví, jak se uvolnit, tak ani probiotika nebudou fungovat tak, jak by měla. Laktobacily potřebují klid. A klid potřebuje duše. Když jste vyčerpaní, vaše střevní mikroflóra to cítí. A když se střeva nečistí, nečistí se i vaše pokožka. To je ta souvislost, kterou většina přehlíží.
Detoxikace duše není něco, co děláte jednou za měsíc. Je to každodenní volba. Je to, když si řeknete, že dnes nepřečtete všechny zprávy. Když si dáte pět minut ticha před spaním. Když přestanete srovnávat svůj život s tím, co vidíte na sociálních sítích. Když se rozhodnete, že se nebudete věnovat tomu, co vás vyčerpává, a místo toho se zaměříte na to, co vás naplňuje. A to může být i jen pět minut, kdy si dát olej na nohy, nebo když si připravíte teplou vodu s křenem – protože to, co pomáhá tělu, pomáhá i duši.
Podívejte se na tyto články. Nejsou jen o manikúře, probiotikách nebo šamponu. Jsou o tom, jak se vaše tělo snaží říct, že potřebuje odpočinek. Jak se zpevní nehty, když přestanete být v napětí. Jak probiotika začnou působit, až když se přestanete vyčerpávat. Jak se změní kůže, když přestanete házet do sebe chemii a začnete dávat tělu to, co opravdu potřebuje. Tady najdete praktické kroky – ne teorie, ne návrhy, které nejdou zrealizovat. Jen to, co funguje, když už nemáte sílu na nic víc.
