Máte pocit, že vaše nohy zůstávají často opomíjené? V létě nosíte sandály a najednou zjistíte, že to není úplně ono? Právě v tu chvíli vstupuje do hry klasická pedikúra, která umí udělat s chodidly hotové zázraky. Zapomeňte na doby, kdy se pedikúra brala jako zbytečný luxus. Dnes je pravidelná péče o nohy součástí běžné hygieny stejně jako čistění zubů. Není vůbec překvapením, že Češi utratí za profesionální péči o nohy a nehty ročně miliony korun. Opravdu se vyplatí vědět, proč je tahle služba tak žádaná a v čem tkví kouzlo klasické pedikúry.
Co je klasická pedikúra a co od ní čekat
Představte si, že si na seznam denních starostí připíšete i vlastní nohy. Klasická pedikúra v sobě spojuje péči o kůži, nehty a celkový vzhled nohou. Možná vás překvapí, že tento způsob péče nevznikl včera ani předevčírem; první náznaky pedikúry najdeme už ve starověkém Egyptě, odkud se tradice postupně dostala do Evropy. Dnes se klade důraz nejen na estetiku, ale hlavně na prevenci zdravotních komplikací. Spousta lidí netuší, že pravidelná pedikúra skutečně snižuje riziko vzniku kuřích ok, zarostlých nehtů nebo plísní.
Začíná to namočením nohou v teplé koupeli s bylinkovou solí. Nejen, že to uvolňuje, ale změkčená kůže i nehty se pak lépe ošetřují. Následuje odstranění zrohovatělé a praskající kůže pilníkem nebo skalpelem — tenhle krok dělá obrovský rozdíl. Nohám doslova ulevíte a snížíte riziko tvorby bolestivých prasklin. Poté přijde na řadu péče o nehty, kdy pedikér stříhá, piluje a případně odstraňuje záděry i ztvrdlou kůžičku. Čisté a upravené nehty nejsou jen vizitkou, ale zabraňují vzniku zánětů nebo zarůstání. Konečná fáze zahrnuje masáž a někdy i závěrečné lakování podle vkusu. Tohle všechno zabere 45–60 minut, ale pocit lehkých a zdravých nohou vydrží týdny.
Jaký je rozdíl mezi klasickou, suchou a medicinální pedikúrou
Light verzí pedikúry je takzvaná suchá nebo evropská pedikúra — tady se používají hlavně pilníky, frézy a speciální přístroje bez nutnosti namáčet nohy. Je rychlejší a většinou šetrnější k citlivé pokožce, často ji najdete v kosmetických salonech, kde kombinují manikúru a pedikúru v jednom. Naopak medicinální pedikúra je určená hlavně pro lidi s chronickými potížemi, jako jsou diabetici nebo starší lidé, a provádí ji vyškolený zdravotnický personál (třeba podolog). Nebojí se používat speciální řezy, odborné chemické přípravky i terapeutické masáže.
Klasická pedikúra stojí někde uprostřed. Kombinuje to nejlepší z obou světů: jemnost, hygienu i pečlivé ošetření. Ačkoliv se může zdát univerzální, každé chodidlo je jiné. Dobří pedikéři umí přizpůsobit služby aktuálnímu stavu a potřebám klienta. Třeba pokud trápí zarostlý nehet, je lepší využít zkušeností z medicinálního přístupu. Na druhou stranu, když jde hlavně o rychlou úpravu před dovolenou, klidně stačí suchá forma. Češi nejčastěji využívají klasickou pedikúru přibližně jednou měsíčně. V Brně najdete v posledních letech i specializované salony, kde si můžete objednat balíčky na míru pro různé potřeby — třeba pro sportovce nebo seniory.
Proč je pravidelná pedikúra důležitá nejen pro vzhled
Ruku na srdce: kdy jste si naposledy pořádně prohlédli své chodidla? Spousta lidí se k nim doslova ‚neodvažuje‘ ani v koupelně. Jenže právě včasné odhalení problémů může zachránit spoustu nepříjemností. Nejčastější potíže, které profík odhalí jako první, jsou kuří oka, mozoly nebo začínající plíseň. Podle údajů Státního zdravotního ústavu má až 35 % dospělých v Česku někdy problém s plísní na nohou — a mnoho z nich to zjistí právě při návštěvě pedikúry.
Když přeženete domácí pilování nebo si neodborně zastřihnete nehet, může se začít zarůstat. Výsledkem jsou bolestivé nehtové valy a v horším případě i zánět. Pedikérka zná správný úhel zastřižení tak, aby se nehet nevrýval do kůže. Navíc umí doporučit vhodnou domácí péči nebo potřebné přípravky. Některé salony třeba nabízejí i speciální zábaly s parafinem, které kůži hydratují jako maska na obličej. A u masáže chodidel se navíc rozproudí lymfa i krevní oběh — to ocení hlavně ti, kdo tráví celý den na nohou. Výhodou je i psychická pohoda: chvíle, kdy si můžete odpočinout, má cenu zlata.
Jestli vás zajímá, jestli pedikúra předchází komplikacím, mrkněte na následující tabulku. Čísla mluví jasně:
| Problém | Výskyt v ČR | Komplikace bez pedikúry |
|---|---|---|
| Plísně nehtů | 35 % dospělých | Neléčené vede ke ztrátě nehtu |
| Kuří oka | 15 % populace | Bolestivá chůze, infekce |
| Zarostlé nehty | 12 % návštěvníků pedikérky | Záněty, nutnost chirurgického zákroku |
Jak probíhá klasická pedikúra krok za krokem
Když si rezervujete termín v salónu, můžete počítat s následujícím postupem. Každý krok má svůj důvod a i když to možná na první pohled přijde jako rutina, ve skutečnosti je to docela propracovaný rituál.
- Koupel nohou: Do speciální vaničky nalije pedikérka teplou vodu se solí nebo bylinkami. Působí 10–15 minut, čímž změkčí zrohovatělou kůži i nehty.
- Očištění a dezinfekce: Po koupeli následuje důkladné osušení a vydezinfikování chodidel. Tohle je klíčové hlavně z hygienického hlediska.
- Odstranění ztvrdlé kůže: Pedikérka opatrně zbaví chodidla zrohovatělé vrstvy speciálním skalpelem, pilníkem nebo bruskou. Nikdy by neměla řezat do živé tkáně.
- Stříhání, pilování a úprava nehtů: Klasický pedikér dobře ví, že tvar musí odpovídat anatomii prstu a nikdy nesmí být roh příliš ostrý nebo zabořený do masa.
- Péče o nehtovou kůžičku: Jemně se zatlačí a popř. odstraní ztvrdlá kůžička kolem nehtového lůžka, což snižuje riziko záděr.
- Hydratační péče a masáž: Následuje hydratační krém nebo olej, nohy jsou prokrvené masáží, která zmírní napětí v chodidlech.
- Na přání lakování: Na závěr může přijít i lak nebo speciální ochranný přípravek podle vkusu.
Není výjimkou, když si klient do salonu přinese vlastní lak. Profesionálové doporučují používat kvalitní přípravky bez toxických složek. Curaprox a Scholl patří v Česku mezi nejpopulárnější značky produktů, které používají nejen profíci, ale rádi je uplatní i doma.
Tipy pro domácí péči a časté chyby
Chcete-li si mezi návštěvami udržet nohy ve formě, věnujte pár minut týdně domácí péči. Úplně stačí:
- Každý den pořádně osušit mezery mezi prsty (tím předejdete plísni).
- Používejte hydratační krém, na paty klidně trochu mastnější.
- Nehty stříhejte vždy rovně, nezakulacujte je v rozích.
- Pokud máte tendenci k záděrám, pomáhají olejíčky s vitamínem E.
- Vyměňujte ponožky každý den, perte je minimálně na 60 °C.
Nejčastější chyba? Lidé zkracují nehty příliš nakrátko nebo doma zkouší odstranit kuří oka ostrými nůžkami — tím riskují infekci a zbytečné bolesti. Pokud cítíte, že se vaše nohy začínají více potit nebo pálit, zkuste měnit typ obuvi, používejte dezinfekční spreje a nechte nohy dýchat aspoň doma naboso.
Při výběru salonu dejte přednost těm, kde dbají na sterilizaci nástrojů. V Brně mají dobré jméno pedikérky, které umožňují objednání online, u některých salonů můžete najít recenze přímo na sociálních sítích. Pokud máte nějaké specifické zdravotní potíže, nebojte se zeptat předem, jaké mají zkušenosti. Důvěra ke svému pedikérovi je stejně důležitá jako u zubaře nebo kadeřníka. Nohy vás budou nosit celý život – stojí za to jim trochu péče věnovat.