Jak vyčistit ucpané póry: Rychlé a funkční triky

Kdo někdy nezkoumal na nose černé tečky, ten snad nemá zrcadlo. Ucpané póry vznikají hlavně tehdy, když se v nich drží směs mazu, potu a odumřelých buněk. Není to jen problém teenagerů – s věkem se situace často ještě zhoršuje. Znalost základních kroků v péči o pleť ale zvládne udělat zázraky i bez chemických peelingů za tisíce.

Nejkřiklavější chyba? Představa, že intenzivní drhnutí kůže všechno vyřeší. Tak to nefunguje – naopak, pleť si můžete podráždit a póry ještě víc ucpat. Osvědčený základ je jemné čištění, žádné „drásání“ ručníkem nebo peelingem s ostrými zrny. Než sáhnete po dalším zázračném produktu, zkuste svůj postup trochu zpomalit a zaměřte se na to, co opravdu pomáhá.

• Co způsobuje ucpané póry a jak je poznat?
• Domácí triky na rychlé vyčištění
• Kdy sáhnout po dermokosmetice
• Největší mýty a časté chyby

Co způsobuje ucpané póry a jak je poznat?

Póry má každý, ale proč se některé ucpávají víc? Hlavním viníkem je náš vlastní maz, odumřelé kožní buňky a špína ze vzduchu. Kombinace těchto věcí prostě zalepí póry jako špunt v lahvi. Nejhorší situace nastává, když začnou makat hormony naplno – například v pubertě nebo kolem menstruace. Zajímavé je, že lidé s mastnější pletí jsou náchylnější k ucpání pórů, ale potrápit to může i suchou pleť, když se z ní začne olupovat více buněk.

Není potřeba být dermatolog, abyste ucpané póry poznali. Typické je, že tyhle póry jsou rozšířené a vypadají jako malé tmavé tečky (černé tečky) nebo bílé bouličky (bílá místa pod kůží). Obličej – hlavně nos, brada a čelo – to schytává nejvíc, protože právě tady jsou mazové žlázy nejaktivnější.

Překvapivě není výjimkou, že i zdravě vypadající pleť může skrývat ucpané póry, které nejsou hned vidět. Mnoha lidem se výrazněji začnou projevovat až při pocení nebo třeba po použití nevhodné kosmetiky. Často to zhoršuje make-up, který není určený na váš typ pleti nebo špatně odličovaný večer před spaním.

• Nejčastější znaky ucpaných pórů: černé tečky, bílá zrnka pod kůží, rozšířené póry na obličeji
• Nejčastější lokality: nos, čelo, brada (takzvaná T-zóna)
• Může za to větší tvorba mazu, špatné odličování a hormonální výkyvy

Podle studie z roku 2022 až 65 % lidí na evropském trhu někdy řešilo černé tečky na obličeji. U dospělých žen bývá problém častější v období stresu nebo hormonálních změn.

Když víte, co je spouštěčem a kde póry nejčastěji hledat, daleko lépe se rozhoduje, co udělat jako další krok. Zaměření na základní hygienu, ale i pozorování jak pokožka reaguje na různé výrobky, je často klíčem k čistější pleti.

Domácí triky na rychlé vyčištění

Když potřebuješ rychle zlepšit stav kůže a nemáš doma plnou poličku dermokosmetiky, můžeš sáhnout po osvědčených domácích metodách. Každý jsme slyšeli o napařování obličeje – funguje hlavně v tom, že pára otevře póry a usnadní odstranění nečistot. Stačí si dát horkou vodu do misky, naklonit hlavu, přehodit přes ni ručník a pár minut dýchat páru. Pomáhá hlavně, když potřebuješ uvolnit ucpané póry před další péčí. Nepřeháněj to ale s časem, ideál je 5-10 minut.

Co pak? Hodí se jemný peeling – klidně domácí z trošky jemně namleté kávy nebo ovesných vloček smíchaných s medem. Opatrně krouživými pohyby jednou dvakrát týdně. Žádné drhnutí. Běžně je taky fajn použít čistící pleťovou masku – klasická jílová nebo uhlíková maska stáhne přebytečný maz a stáhne póry. Nenechávej ji ale na obličeji moc dlouho, ať se pleť zbytečně nevysuší.

Oblíbeným hackem je i použití micelární vody, která se postará o nečistoty a maz. Po vyčištění nezapomeň na lehký hydratační krém – spousta lidí má pocit, že když mají mastnou pleť, nemusí hydratovat. Opak je pravdou, vysušená kůže vyrábí ještě víc mazu.

• Napař si obličej vždy na dobře odlíčenou pleť.
• Peeling maximálně 1-2x týdně.
• Jílová maska je fajn, ale nikdy ji nenechávej úplně zaschnout.
• Hydratovat je potřeba i mastnou nebo problematickou pokožku.

Když budeš stavět péči na těchhle jednoduchých krocích, máš půlku vyhráno i bez drahých krémů.

Kdy sáhnout po dermokosmetice

Někdy domácí postupy prostě nestačí. Pokud ucpané póry trvají týdny, nebo se opakovaně vrací, je na čase zařadit dermokosmetiku. Tyto přípravky nejsou jen marketingový tah – jejich složení bývá testované a určené i pro citlivou, problematickou pleť. Většinou v nich najdete složky jako kyselina salicylová, niacinamid nebo zinek, které běžná drogerka neobsahuje v účinné formě.

Jak poznáte, že potřebujete změnu?

• Póry jsou stále ucpané, ať čistíte jakkoliv.
• Černé tečky se tvoří opakovaně na stejných místech.
• Pleť je často začervenalá nebo podrážděná po domácích metodách.
• Mizí vám účinek i po vyzkoušení několika běžných produktů.

Dermokosmetiku nejčastěji doporučují dermatologové nebo lékárníci, když už klasická péče nezabírá. Investice se většinou vrátí rychle, protože produkty mají větší šanci proniknout až do hloubky póru.

Podle reálných dat funguje právě kyselina salicylová (BHA) jako jedna z nejlepších látek na čištění pórů, a to i při dlouhodobém používání. Mrkněte na přehled nejoblíbenějších aktivních složek podle vybraných produktů z lékáren:

Nikdy ale nečekejte, že vám dermokosmetika pomůže za jeden večer. Zlepšení bývá vidět až po dvou až třech týdnech pravidelného používání. Pokud nenastane, zkuste poradit s odborníkem – často pomůže jednoduchá změna produktu nebo konzultace u kožního lékaře.

Největší mýty a časté chyby

Lidi pořád věří v různé zázraky a tipy od babičky, které ve skutečnosti často spíš škodí, než pomáhají. Není divu, že kolem čištění pórů koluje spousta nesmyslů. Pojďme se podívat, co rozhodně nefunguje a proč.

• Ucpané póry zmizí jen díky sauně nebo horké páře? Ne. I když horká pára pleť trochu „otevře“, stejně neodstraní všechno, co se v pórech hromadí. Při přehnaném napařování si spíš přivodíte rozšířené žilky nebo podráždění.
• Extrémní peeling každý den? Špatný nápad. Když používáte drhnoucí peeling nebo kartáčky často, kůže může začít tvořit ještě víc mazu, aby se bránila. A to znamená ještě větší problém.
• Vytlačování černých teček prsty? Velké riziko infekce a drobných jizviček, hlavně pokud si ruce pořádně neumyjete a dezinfekci berete na lehkou váhu.
• Používání alkoholu na každé pucování pleti? Alkohol sice pleť „odmastí“, ale taky ji vysuší a nutí ji tvořit další maz. V kruhu problémů pak jedete znovu a znovu.

Hodně lidí taky čeká zázraky od jediné masky nebo proužku na nos. Tyhle produkty pomáhají jen povrchově, hlubší nečistoty jsou ale pořád v pórech. Čištění je běh na dlouhou trať.

Když už jsme u čísel, tady jsou výsledky ankety ze začátku roku 2025 mezi 700 respondenty v Česku, co nejčastěji dělají špatně, když chtějí póry čistit:

Velká část těchto omylů plyne z neznalosti nebo z toho, že každý hledá rychlé řešení. Základ je jemnost, pravidelná péče a méně „zaručených hacků“ z internetu.