Jak se správně holit: průvodce pro hladkou a bezpečnou depilaci

Holíte se a přesto se vám po pár hodinách objevují červené skvrny, pichlavé chloupky nebo dokonce infekce? Nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že holení je jen otázka nože a vody, ale ve skutečnosti je to celý proces, který vyžaduje znalosti, trpělivost a správné nástroje. Ať už jde o nohy, podpaží, obličej nebo intimní oblasti, špatně provedené holení může způsobit trvalé problémy. Tady je to, co opravdu funguje - podle zkušeností lidí, kteří to zkoušeli a neustále se učí.

Co potřebujete před holením

Nemůžete se holit jako na rychlou ruku. Nejprve se ujistěte, že máte všechno potřebné: kvalitní holicí strojek nebo holicí břit, čistý mýdlový gel nebo krém, teplou vodu a měkké ručník. Nezapomeňte na náhradní břity - starý břit je nebezpečnější než žádný. Výzkumy z Ústavu dermatologie v Praze ukazují, že 73 % lidí používá břity déle než 5 dní, i když výrobce doporučuje výměnu po 3-5 použitích. To zvyšuje riziko řezů, podráždění a bakteriálních infekcí.

Před holením se nezapomeňte očistit pokožku. Použijte jemný čisticí gel nebo mýdlo. Nečistoty, pot a oleje zabraňují břitu dosáhnout pokožky a zvyšují tření. Pokud máte husté chloupky, zvažte mírné peelingování 1-2 dny před holením. Odstraní to mrtvé buňky a zabrání vnikání chloupků pod kůži - běžný problém, který vede k tzv. ingroweným chloupkům.

Kdy a jak nejlépe holit

Holte se po koupeli nebo po krátkém koupání v teplé vodě. Teplá voda otevírá pory a uvolňuje chloupky, což znamená méně síly potřebné k řezu a méně podráždění. Neholte se na suchou kůži - to je jedna z nejčastějších chyb. Suchá kůže se při holení zvýrazňuje, břit se zasekává a vytváří se mikrořezy, které se pak zanášejí.

Používejte kvalitní holicí krém nebo gel. Nejde jen o pohodlí - tyto produkty vytvářejí ochrannou vrstvu, která umožňuje břitu klouzat. Vyhýbejte se alkoholovým a parfémovaným přípravkům, které suší kůži. Pokud máte citlivou pokožku, zkuste gel s aloe verou nebo kyselinou hyaluronovou. Tyto složky uklidňují a hydratují.

Neholte proti růstu chloupků. Vždy holte ve směru růstu. Holení proti růstu dává pohled na „čistší“ výsledek, ale zvyšuje riziko podráždění a ingrowených chloupků. Většina lidí to neví, ale když holíte proti růstu, břit přetáhne chloupky pod kůži, kde se pak zasekají. Výsledek? Malé červené pupínky, které se nezahojí týdny.

Technika holení - co dělat a co ne

Nepleťte. To je klíčové. Mnoho lidí si myslí, že čím víc tím lépe. Ale každé přejetí břitem přes stejnou oblast zvyšuje podráždění. Jedno přejetí je většinou dostatečné. Pokud necítíte, že jste všechno odstranili, přejděte na jinou oblast a vraťte se k tomu místu později - ne víc než dvakrát.

Držte břit pod úhlem 30 stupňů. Příliš plochý úhel znamená, že břit jen škrábe a neřízne. Příliš ostrý úhel zvyšuje riziko řezu. Třicet stupňů je ideální - dostatečně ostrý, aby řezal, ale dostatečně jemný, aby neřízl kůži. Pokud používáte strojek, nezatlačujte. Nechte váhu strojku a jeho vlastní mechaniku dělat práci.

Neholte se, když jste unavení nebo vědomí máte zamlžené. Malý pohyb ruky, špatná koordinace - a máte řez. Holení je přesná práce. Nenechte ho na poslední chvíli před výjezdem nebo večer, když už jste vyčerpaní.

Po holení - co dělat

Po holení okamžitě opláchněte kůži studenou vodou. Studená voda uzavírá pory a uklidňuje kůži. Poté použijte bezalkoholový tonik nebo hydratační krém. Vyhýbejte se produktem s alkoholem, parfémem nebo mentolem - ty způsobují pálení a sušení. Když máte citlivou kůži, zkuste krém s niacinamidem nebo pantenolem. Tyto látky pomáhají obnovit bariéru kůže a snižují červenání.

Neoblékejte se hned. Po holení je kůže zranitelná. Nosíte-li těsné kalhoty nebo svetřík, může se chloupky zaseknout pod kůží. Počkejte alespoň 30 minut, než si obléknete oblečení. Pokud holíte nohy, zvažte nosit volné šaty nebo sukni na několik hodin.

Nezapomeňte na čištění strojku. Po každém použití ho opláchněte pod teplou vodou a odstraňte zbytky chloupků. Pokud používáte břity, nechte je vyschnout ve vzduchu - ne v uzavřeném krytu. Vlhkost způsobuje hnilobu a růst bakterií. Výrobci doporučují vyměňovat břity každých 5-7 použití, ale pokud máte husté chloupky nebo citlivou kůži, měňte je každých 3-4 použití.

Co dělat, když se kůže podráždí

Pokud se objeví červené skvrny, svědění nebo malé pupínky, neholte se na tom místě 2-3 dny. Používejte chladný obklad - například vlhký ručník z ledničky. Nevracet se k holicímu strojku, dokud se kůže nezotaví. Výjimečně můžete použít krem s kyselinou salicylovou (max. 2 %), která pomáhá otevřít zablokované pory. Ale nepoužívejte ji každý den - může sušit kůži.

Neužívejte homeopatické nebo „přírodní“ řešení bez ověření. Některé lidé používají ocet, citron nebo oleje, ale tyto látky mohou způsobit popáleniny nebo alergické reakce, zejména na citlivé pokožce. Pokud problém přetrvává déle než týden, obraťte se na dermatologa. Může jít o ekzém, infekci nebo alergii na kov v břitu.

Alternativy k holení

Holení není jediná možnost. Pokud se vám holení nevyplácí, zvažte jiné metody:

• Waxing - odstraňuje chloupky od kořene, výsledek trvá 3-6 týdnů, ale bolestivé a může způsobit zánět.
• Elektrolýza - trvalé odstranění chloupků, vyžaduje více sezení, ale je jediná metoda schválená FDA pro trvalé odstranění.
• Intenzivní pulzní světlo (IPL) - snižuje růst chloupků po několika sezeních, vhodné pro světlou kůži a tmavé chloupky.
• Depilační krémy - nezanechávají řezy, ale mohou způsobit podráždění a nejsou vhodné pro citlivou pokožku.

Každá metoda má své výhody a nevýhody. Holení je rychlé, levné a snadno dostupné - ale vyžaduje pravidelnost. Pokud chcete méně časté holení, zkuste waxing nebo IPL. Pokud chcete trvalé řešení, zvažte elektrolýzu.

Nejčastější chyby a jak jim vyhnout

1. Holíte na suchou kůži - vždy používejte vodu a krém.
2. Používáte starý břit - měňte ho každých 3-5 použití.
3. Holíte proti růstu - vždy ve směru růstu.
4. Nečistíte strojek - po každém použití opláchněte a nechte vyschnout.
5. Nehydratujete kůži po holení - používejte krém bez alkoholu.
6. Holíte se, když jste unavení - vyberte si čas, kdy máte jasné hlavu.

Pamatujte: holení není úloha, kterou dokončíte. Je to pravidelná péče. Jakmile zvládnete základy, už se nebudete ptát, proč vám to bolí nebo proč se vám chloupky zasekávají. Stačí dodržovat pár pravidel - a vaše kůže vám za to poděkuje.