Jak moc vyrostou nehty za měsíc? Skutečná rychlost růstu a co na ní ovlivňuje

Chcete mít krásné, dlouhé nehty, ale nevíte, jestli to vůbec zvládnete? Každý měsíc si říkáte: „Už by měly být delší!“ A pak se podíváte na své nehty a zdá se, že se vůbec nepohnuly. Nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že jejich nehty rostou pomalu - ale ve skutečnosti je to otázka očekávání a fyziky, ne o nějakém problému. Takže kolik přesně vyrostou nehty za měsíc? A proč někdo má nehty, které rostou jako rychlíci, a jiný se s nimi potýká jako s křečovitými stromy?

Průměrná rychlost růstu nehtů

Nehty na rukách rostou v průměru 3 milimetry za měsíc. To znamená, že za čtyři týdny se váš neht vysune z podkladu přibližně o délku špičky tužky. Nejde o nějakou velkou vzdálenost - ale je to konzistentní růst. Pokud máte nehty dlouhé 1 cm, znamená to, že za tři měsíce se vám vytvořil ten kousek, který teď vidíte. A ano, to znamená, že za rok rostou nehty na rukách přibližně 3-4 centimetry.

Tady je ale důležitý detail: nehty na nohou rostou o polovinu pomaleji. To znamená, že za měsíc narostou jen 1,5 až 2 mm. Proto je pedikúra daleko méně častým problémem než manikúra - prostě se nehty na nohou nechytají do kalhot nebo se nezalamují při psaní na klávesnici.

Tato čísla nejsou náhodná. Vznikla na základě měření v klinických studiích, které sledovaly tisíce lidí v různých věkových skupinách a podmínkách. Nejvíce se shodují na hodnotě 3 mm za měsíc pro ruky. To je váš základní cíl - ne větší, ne menší. Pokud vaše nehty rostou rychleji, máte štěstí. Pokud pomaleji, není to vadné - jen potřebujete trochu víc trpělivosti.

Co ovlivňuje rychlost růstu nehtů?

Není to jen otázka genetiky. I když máte štěstí s rychlým růstem díky rodinnému dědictví, mnoho věcí ve vašem životě může nehty buď urychlit, nebo zpomalit.

• Věk - Nehty rostou nejrychleji mezi 15 a 30 lety. Od 40 let se růst postupně zpomaluje. U starších lidí může být růst o 30 % pomalejší než u dospělých v mládí.
• Poloha těla - Nehty na rukou rostou rychleji než na nohou. A to nejen proto, že je více používáte. Ruky mají lepší krevní oběh než nohy - a krev je to, co dodává nehtům živiny.
• Sezóna - V létě rostou nehty o 10-20 % rychleji než v zimě. Teplejší teplota zvyšuje metabolismus, a tím i růst tkání. Pokud si v zimě myslíte, že vaše nehty „zakysly“, není to vaše chyba - je to přirozený cyklus.
• Strava - Nehty jsou z většiny z keratinu, což je bílkovina. Pokud jste na dietě, jste nízkobílkovinoví nebo jste výrazně nedostávali železo, zinek nebo vitamín B7 (biotin), nehty se budou růst pomaleji nebo budou křehké. Některé studie ukazují, že doplňky biotinu mohou zvýšit růst nehtů o 25 % u lidí s předchozími deficity.
• Choroby a léky - Například hypotyreóza, psoriáza nebo některé chemoterapeutické léky mohou způsobit značné zpomalení růstu nehtů. Pokud si všimnete, že vaše nehty náhle přestaly růst nebo se začaly měnit v barvě a tvaru, je dobré to zkontrolovat s lékařem.

Proč se zdá, že nehty vůbec nerostou?

Tady je ten klíč, který většina lidí přehlíží: nehty rostou, ale ztrácíte je rychleji, než si uvědomujete.

Představte si, že vaše nehty rostou 3 mm za měsíc - to je v pořádku. Ale pokud je neustále překlápíte, škrábáte po nich, držíte je v chladné vodě, nebo je používáte jako nástroj k otevírání plechovek, tak se vám nehty lámou, štěpí nebo se odlupují. A tím ztrácíte všechno, co jste získali.

Naopak, lidé, kteří mají dlouhé nehty, je neustále pečují - používají olej, nehtový krém, nechávají je zasychat po koupeli, nezatěžují je příliš. A proto je jejich růst vidět. Ne že rostou rychleji - ale že je nezničí.

Pokud chcete, aby vaše nehty vypadaly delší, musíte je chránit. Ne jen krásně natřít, ale i chránit. Když se vám neht lámá, není to problém růstu - je to problém pevnosti.

Co můžete dělat, aby nehty rostly rychleji a pevněji?

Není tu žádný „magický“ nástroj. Ale jsou tu konkrétní věci, které fungují - a nejsou drahé.

1. Používejte nehtový olej každý den - Nejlepší jsou oleje s vitamínem E, kastorovým olejem nebo mandlovým olejem. Stačí 2-3 kapky na každý neht a lehce je zmasírujte. To zpevňuje nehtový lůžko a zabraňuje suchosti.
2. Nechte nehty v klidu - Pokud si nechte nehty krátké, nebudete je lámát. Pokud chcete dlouhé nehty, musíte se naučit nejezdit po nich prsty, neodkrájet kůži a nezatěžovat je.
3. Pijte dost vody - Nehty jsou 15 % vody. Pokud jste dehydratovaní, nehty se stanou křehkými. Dostatek tekutin je klíčový - ne jen pro kůži, ale i pro nehty.
4. Zvýšte příjem biotinu a zinku - Pokud jste nejedli dost proteinů, zkuste přidat do jídelníčku vajíčka, ořechy, sóju, ryby nebo zeleninu. Doplňky biotinu mohou pomoci - ale jen pokud máte deficit. Pokud jste zdraví a jíte vyváženě, nepomůže vám to nic.
5. Nezatěžujte nehty chemikáliemi - Časté barvení, odstraňování laků s acetonem a delší kontakt s mycími prostředky suší nehty. Používejte ochranné rukavice při mytí nádobí nebo čištění domácnosti.

Je možné urychlit růst nehtů léky nebo séry?

Na trhu je spousta produktů, které slibují „růst nehtů o 50 % za týden“. Většina z nich je marketing. Žádná kremová séra nezrychlí růst nehtů způsobem, který byste viděli za 2 týdny. Nehty nejsou kůže - nejsou živé tkáně, které můžete „napájet“ zvenčí.

Nehty rostou z matrice - to je část pod kůží, kde se vytvářejí. Všechny živiny musí dojít tam přes krev. A to znamená: vnitřní péče je klíč. Pokud se snažíte „natřít“ růst nehtů, děláte to stejně jako byste chtěli rychleji růst vlasy natřením šamponem na kůži hlavy - nesmysl.

Nejlepší „sérum“ pro nehty je vaše strava, voda a ochrana. Pokud chcete něco zkusit, zvolte kvalitní nehtový olej - a používejte ho každý den. To je jediná věc, která má věrohodnou podporu ve vědeckých studiích.

Když nehty rostou pomalu - je to problém?

Není. Vůbec ne. Mnoho lidí si myslí, že dlouhé nehty jsou známkou zdraví - ale to není pravda. Krátké, pevné, čisté nehty jsou stejně zdravé jako dlouhé. Někteří lidé mají nehty, které rostou jen 1,5 mm za měsíc - a jsou to nehty, které se nezlámou, neodlupují a neztrácejí barvu. To je výhoda.

Nehty nejsou soutěží o délku. Jsou to nástroj, který máte k dispozici. Pokud je pečujete, chráníte a nezatěžujete, budou vám sloužit lépe než ty, které jste si nafoukli na 5 cm a každý týden je musíte opravovat.

Nejlepší nehty nejsou ty nejdéle. Nejlepší nehty jsou ty, které vám nebojíte používat. Které nevás pálí, když se dotknete studeného skla. Které nevás zdržují, když si připravíte oběd. Které vám nevadí, když se dotknete klávesnice nebo svého dítěte.

Co dělat, když nehty rostou nerovnoměrně?

Někdy se stane, že jeden neht roste rychleji než ostatní. Nebo že se na jedné ruce nehty zdají být delší než na druhé. To je úplně normální. Ruky nejsou identické - jedna je dominantní, více se používá, má jiný krevní oběh. To všechno ovlivňuje růst.

Neřešte to. Nepracujte na tom, aby všechny nehty byly stejně dlouhé. Je to zbytečný stres. Pokud je neht na malíčku kratší, není to vadné. Pokud se vám neht na ukazováku zlomil, nechte ho růst zpátky. Nehty se obnoví - jen potřebují čas.

Nejlepší rada: nechte nehty být. Nezkoušejte je „dorůstávat“ do dokonalosti. Nechte je růst přirozeně. Výsledek bude pevnější, zdravější a krásnější.