Střevní zánět umí pěkně potrápit. Není to jen obyčejné bolení břicha, jaké známe třeba po těžkém jídle. Zánět se ozývá ostrou, bodavou nebo křečovitou bolestí, někdy i celodenním nepříjemným tlakem v podbřišku. Do toho často přijde průjem, nucení na stolici, občas i horečka nebo únava, která připomíná pořádnou chřipku.
Spousta lidí nejdřív tipuje, že šlo o něco špatného, co snědli. Jenže pokud máte zánět, bolest je jiná – je vytrvalá, nenechá vás většinou v klidu ani přes noc. Každá návštěva záchodu se stává malým dobrodružstvím, hlavně když musíte odejít z domova. Nejednou jsem slyšel od lidí (a jednou sám zažil, když Eliška byla malá a dostala zánět), že se jim život během pár dní změnil naruby.
- Jak poznat zánět střev – příznaky a realita
- Jak bolest vypadá v běžném životě
- Proč jsou laktobacily důležité při zánětu střev
- Co dělat, když přijde bolest – rady a zkušenosti
Jak poznat zánět střev – příznaky a realita
Když se řekne zánět střev, představte si bolest, která není jen nějaké „škrábání v břiše“. Tohle bolí víc, déle a nic nezabírá napořád. Nejde jen o jednu věc. Tělo často ukazuje hned několik signálů najednou a není úplně snadné je přehlédnout, když víte, na co si dát pozor.
- Bodavá nebo křečovitá bolest břicha – může cestovat, ale většinou ji ucítíte hlavně v podbřišku nebo kolem pupku.
- Průjem, často několikrát denně – stolice bývá řídká, někdy i s příměsí hlenu nebo krve.
- Časté nucení na stolici – i když jdete, neuleví se hned.
- Únava a slabost – někdy tak silná, že nedokážete nic pořádného dělat.
- Horečka či zvýšená teplota
- Nechutenství, občas i hubnutí
Když má někdo zánět střev, může se často potýkat i s dalšími signály, kterých si okolí všimne – třeba bledost, kruhy pod očima nebo podrážděnost. U malých dětí, jako to zažila Eliška, může být ještě složitější poznat, co se děje. Děti často pláčou, mají nafouklé bříško a odmítají jídlo.
Podle statistiky Fakultní nemocnice Motol se většina střevních zánětů objeví náhle. U dospělých obvykle začnou příznaky ve věku 25 až 35 let, ale můžou přijít kdykoli.
| Symptom | Jak často se objeví (%) |
|---|---|
| Bodavá nebo křečovitá bolest břicha | 95 % |
| Průjem | 85 % |
| Únava a slabost | 75 % |
| Horečka | 55 % |
| Krev ve stolici | 32 % |
Vyplatí se sledovat, jak vaše tělo reaguje. Pokud tyhle příznaky trvají víc než pár dní nebo se přidá teplota, není čas čekat. Někdy pomůže jen klid a dieta, ale často už je potřeba zamířit k doktorovi. Vyšetření střev dnes není už nic dramatického a rychlý zásah dokáže předejít horším problémům.
Jak bolest vypadá v běžném životě
Během střevního zánětu nejde jen o samotnou bolest břicha. Trápí vás i věci, které by vás normálně ani nenapadly. Den je najednou nekonečně dlouhý a celý plán se točí kolem toho, kde je nejbližší záchod. V noci se často budíte kvůli křečím. Nejhorší bývá bolest po jídle. Zánět střev umí některé dny úplně rozhodit, protože břicho bolí pořád nebo v krátkých vlnách, které přicházejí bez varování.
Při zánětu střev není výjimkou, že:
- Chodíte na záchod i desetkrát denně.
- Příznaky se zhoršují před důležitým setkáním, cestou do školy nebo práce.
- Míváte pocit, že z břicha "vyletí raketa", což děti popisují dost výstižně.
- Musíte odmítat jídlo, které máte rádi, protože se bojíte další bolestivé vlny.
- Při aktivitách, které jsou normálně v pohodě (hřiště s dětmi, nákup), řešíte, aby bylo kudy rychle utéct na WC.
Statistika ukazuje, že lidé s akutním střevním zánětem mají v průměru o 5 až 10 návštěv toalety víc než běžně zdravý člověk denně.
| Situace | Běžný člověk | Se zánětem střev |
|---|---|---|
| Návštěvy toalety (za den) | 1-3x | 6-15x |
| Počet probuzení v noci | 0-1x | 2-5x |
| Pracovní či školní absence (měsíc) | 0-1 den | 5-15 dní |
Bolest vás může úplně vyřadit nejen z práce, ale i z běžného života s rodinou. Když malý Matyáš trpěl zánětem, největším problémem bylo, že nechtěl ani na oblíbené kroužky, protože se bál bolesti nebo nehody po cestě. Přesně takhle umí zánět střev změnit každodenní pohodu v neustálé plánování, jak přežít další den bez nechtěných překvapení.
Hodně lidí se shodne, že hlavní poznávací znak zánětu střev je kombinace neustálé bolesti a únavy, která vám neumožní normálně fungovat. Proto by měl být každý nový nebo silný problém s bolestí břicha důvodem ke konzultaci s lékařem.
Proč jsou laktobacily důležité při zánětu střev
Když řešíte zánět střev, je fajn vědět, jakou roli hrají laktobacily. Tohle nejsou žádné zázračné pilulky, ale běžné bakterie, které patří mezi "dobré" v našem trávení. Právě laktobacily pomáhají udržet rovnováhu ve střevech. Když tam vypukne zánět, tahle rovnováha se rychle pokazí a začnou převažovat „špatné“ bakterie.
Pár výzkumů z posledních let ukázalo, že lidé s kolitidou nebo Crohnovou chorobou mají ve střevech méně laktobacilů než zdraví jedinci. Tyhle bakterie tvoří ochrannou bariéru, která brání škodlivým mikrobům dostat se ke stěně střeva. Navíc podporují tvorbu látek, které tlumí zánětlivé reakce a posilují naši imunitu přímo v trávícím traktu.
Když máte střevní zánět, trávení je rozhodně rozhozené. Proto dává smysl myslet na to, kde laktobacily najdete:
- Kvašené mléčné výrobky – třeba kvalitní jogurty nebo kefír, ale pozor na cukr, některé značky ho mají moc.
- Probiotika v kapslích – tady vybírejte hlavně ověřené značky a nebojte se sáhnout po těch, které mají více kmenů laktobacilů.
- Kysané zelí a jiné fermentované potraviny – ne každý to zvládne při zánětu, ale pro některé lidi je to vhodná varianta.
Pokud je zánět hodně silný, doktor může probiotika doporučit přímo. U dětí, jako byl třeba Matyáš, jsme u nich zaznamenali lepší zvládání bolení břicha, mírnější průjmy a rychlejší návrat k běžnému jídelníčku. Není to tedy jenom reklama, ale reálný pomocník, i když zázraky nečekejte přes noc.
Co dělat, když přijde bolest – rady a zkušenosti
Bolest u zánětu střev může docela zaskočit, hlavně když přijde nečekaně. První, co většina lékařů doporučí, je klid. Lehněte si, odpočívejte a hlavně neignorujte tělo – snažte se být poblíž záchodu, když to nejvíc potřebujete.
Když bolest neustává, zkuste teplý obklad na břicho. To může na chvilku ulevit od křečí. Osobně mi vždycky pomohlo obyčejné nahřáté plátýnko nebo termofor. Důležité je taky upravit jídelníček. Nejhorší je cpát se tučným nebo těžkým jídlem, když je vám špatně. Dejte přednost vývaru, sucharům, banánu nebo vařené rýži – nic ostrého ani syrového.
Hodně pomáhá pít malé dávky vody, ale často. Při průjmu a nevolnosti je každé loknutí důležité – tělo ztrácí tekutiny rychleji, než si člověk uvědomí. Pokud zánět trvá víc než jeden dva dny nebo se přidá krev ve stolici, vysoká horečka nebo silná slabost, je čas vyrazit k lékaři. Tady není ostuda něco řešit hned – hlavně u dětí nebo starších lidí. Když měla Eliška zánět a začala být bledá a malátná, doktorka nás vzala okamžitě.
- Omezte těžkou fyzickou aktivitu.
- Žádné experimenty s jídlem. Držte dietu, dokud se stav nezlepší.
- Dejte pozor na léky proti bolesti – některé (třeba ibuprofen) mohou podráždit střeva ještě víc.
- Při trvalých bolestech konzultujte s lékařem i volně dostupné preparáty, jako jsou probiotika (hlavně laktobacily), které umí podpořit obnovu střevní mikroflóry.
Rodiče by měli být u dětí obzvlášť opatrní. Pokud se přidá zvracení, úbytek hmotnosti nebo dítě odmítá pít, kontrolujte je pečlivě a volejte doktora dřív než později. Zánět střev není jen otrava z jídla, může být opravdu vážná záležitost.