Zhoršení pleti: proč to nastává a co s tím udělat

Mít najednou pleť, která nevypadá tak dobře jako dřív, není nic příjemného. Někdy se objeví pupínky, zarudnutí nebo suchá místa, která nás zbytečně trápí. Ale proč k tomu vlastně dochází? Přitom je jedno, jestli máte citlivou nebo kombinovanou pleť, příčin může být víc a většinou se dají ovlivnit. Podívejme se společně na to, co stav pokožky může pokazit a jak ji zase dostat do formy.

Co způsobuje zhoršení pleti?

Nejčastěji je to chyba v péči samotné – používáte špatné kosmetické přípravky, které pleť vysušují nebo naopak ucpávají póry. Taky stres a špatná strava mohou pleť pořádně potrápit, protože odráží vnitřní nerovnováhu. Nemusíte hned běžet k dermatologovi, pokud ale máte dlouhodobé problémy, je to jasná výstraha. Často také může dojít k přechodu na nové produkty nebo náhlé změně prostředí. Pokožka si na to nesedne a začne reagovat podrážděním nebo vyrážkou.

Další věc je třeba reaction na kombinaci kosmetiky a slunce, nebo naopak nevhodná hygiena, jako třeba časté dotýkání obličeje špinavýma rukama. Nezapomínejte, že i vnitřní faktory jako hormonální změny, nedostatek vitamínů nebo špatná funkce střev se na pleti rychle podepíšou.

Jak pleť podpořit a obnovit

Nejdůležitější je začít s péčí, která pleť nijak nezatěžuje a naopak jí pomůže zregenerovat. Vyřaďte agresivní čisticí prostředky a kosmetiku obsahující alkohol, místo toho volte jemné, hydratační produkty s obsahem antioxidantů – třeba vitaminu C nebo kolagenu, které umí pleť krásně rozjasnit a podpořit její obnovu. Skvělým pomocníkem může být i olej na pleť, který ji zklidní a doplní potřebnou hydrataci.

Samotná změna v životním stylu také hodně pomůže – dostatek spánku, vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, hlavně na ty na podporu zdraví pokožky, a pravidelný pitný režim. Pokud často řešíte zánět nebo podráždění, zkuste podpořit i střevní mikrobiom, třeba s probiotiky. Pro citlivou pleť platí zlaté pravidlo: méně je někdy více. Nestarat se o pleť vůbec, taky není řešení, ale volte jednoduchou rutinu, která nevyvolává zbytečné podráždění.

Když pleť trápí pupínky nebo zánět, pomůže pravidelné čištění, ale bez přehánění. Vyhýbejte se drsným peelingům a sáhněte raději po jemných exfoliantech. A pokud máte už pořádné problémy, rychle zajděte k odborníkovi, protože správná diagnóza a léčba jsou základ. Nemusíte s tím bojovat sami, ale zároveň neskončit u zbytečných pokusů, které pleť můžou ještě zhoršit.

Mrkněte i na naše články o tom, jak na správnou péči, hygienu a výživu, které pomůžou pleť vyrovnat a dostat zpět do formy. Nepodceňujte signály, které vám pleť posílá, je to váš přímý odraz zevnitř i zvenčí!