Vitamin C na pleť: vše, co potřebujete vědět
Vitamin C je dnes jednou z nejoblíbenějších látek v péči o pleť, a to právem. Jde o silný antioxidant, který pomáhá chránit pokožku před škodlivým působením volných radikálů, podporuje tvorbu kolagenu a zlepšuje celkovou pevnost a pružnost pleti. Pokud chcete vidět opravdu znatelné výsledky, stojí za to vědět, jak vitamin C správně používat a na co si dát pozor.
Proč je vitamin C tak účinný?
První důvod je jeho schopnost neutralizovat volné radikály, které vznikají například při vystavování slunci, znečištění nebo kouření. Tyto volné radikály poškozují buňky a urychlují stárnutí pleti. Vitamin C tuto zátěž snižuje a zároveň napomáhá obnově poškozené kůže. Druhým benefitem je podpora tvorby kolagenu – bílkoviny, která udržuje pleť pevnou a hladkou. S věkem má naše tělo méně energie na jeho produkci, a proto je dobře vitamin C pravidelně doplňovat.
Jak vitamin C správně používat?
Nejlepší je vybírat si produkty s dostatečným obsahem čistého vitaminu C, ideálně stabilizovaného, aby si zachoval účinnost. Aplikaci doporučujeme ráno na čistou pleť, ideálně pod ochranný denní krém s SPF, protože vitamin C zvýrazňuje ochranu proti UV záření. Pokud máte citlivou pleť, začněte s nižší koncentrací a postupně zvyšte dávkování. Kombinace s dalšími antioxidanty, třeba vitaminem E, často zvyšuje jejich účinek.
Vyhněte se ale použití vitaminu C zároveň s retinolem nebo kyselinou salicylovou bez přestávky, protože to může pleť podráždit. A pamatujte, že výsledky nebudou hned. První změny uvidíte obvykle po několika týdnech pravidelného používání, ale trvalá péče se vždy vyplatí.
Pokud chcete mít jistotu, že děláte maximum pro zdraví a krásu své pleti, zkuste do své rutiny zařadit vitamin C a sledujte, jak se vám pleť postupně rozjasní, zpevní a získá svěží vzhled. Díky tomu, že působí i preventivně, šetří vaši pleť i peníze za pozdější náročnější řešení.
