Večer v péči o krásu a zdraví: praktické tipy, jak na to
Večer je ideální čas zastavit se, uklidnit mysl a dopřát svému tělu i pleti zaslouženou péči. Vyhněte se spěchu a raději si vyhraďte chvíli jen pro sebe. Věcí, které večerní rutina může vylepšit, je spousta – od odlíčení přes hydrataci až po správnou výživu.
Hned na začátek – večer je skvělý čas na doplnění vitamínů a podpůrných látek, které pomáhají regeneraci. Například vitamin C na pleť funguje nejlépe právě večer, kdy pokožka lépe vstřebává látky a může se celý proces přirozeně rozpohybovat. Stejně tak probiotika pomáhají střeva lépe uklidnit po náročném dni a podpořit imunitu.
Večerní péče o pleť a tělo
Zapomeňte na lenost s odličováním! Čistá pleť je základ, který večer určitě nevynechávejte. Ucpané póry či zbytky make-upu mohou způsobit podráždění, a proto se hodí i lehké peelingy nebo speciální oleje, které pleť zvlhčí, vyživí a pomohou obnovit ochrannou bariéru. Přírodní oleje na pleť večer správně aplikujte na lehce vlhkou pokožku pro ještě lepší efekt.
Manikúra i pedikúra si zaslouží péči, ale dejte si večer načas, abyste si opravdu odpočinuli. Po večerní koupeli můžete nehtům dopřát vyživení, aby v noci dobře regenerovaly. Pokud trpíte lámavými nehty, vyzkoušejte vhodné vitamíny nebo některé osvědčené domácí tipy pro růst a bělost nehtů.
Relaxace po dni plném stresu
Večer je také čas prohloubit odpočinek tím, že se zbavíte stresu. Zkuste lehkou meditaci nebo dýchací cvičení, zároveň nezapomeňte na dostatek vody i jídlo, které pomáhá nejen tělu, ale i trávení. Po alkoholu a náročných večírcích zase pomůžou správné postupy, jak tělu pomoci rychleji se regenerovat.
Nezapomínejte na to, že každá večerní drobná péče může významně pomoci vašemu zdraví i vzhledu. Stačí vědět, kdy a jak k tomu přistupovat, aby vše dávalo smysl, a večer se tak stal příjemnou částí vašeho dne.
