Údržba nehtů: Jak mít zdravé a krásné nehty každý den
Nehty jsou vizitkou našich rukou a zaslouží si pozornost. Není třeba komplikovaných procedur, stačí vědět, jak jim dopřát správnou péči a co opravdu funguje. Připravili jsme pro vás pár praktických tipů, které snadno zlepší stav vašich nehtů.
Základ je jednoduchá péče
Nejdůležitější je udržovat nehty čisté a suché. Voda a chemikálie je často vysušují a lámou, takže používejte rukavice při práci s vodou nebo s čisticími prostředky. Pravidelně nehty zastřihujte do tvaru, který vám vyhovuje, aby se netřepily a nezachytávaly. Nezapomeňte ani na nehtovou kůžičku – jemně ji zatlačte nebo odstraňte, ale nikdy netahejte násilím. Malá péče tu a tam výrazně pomůže.
Výživa nehtů začíná zevnitř. Jídlo bohaté na biotin, vitamíny A, C, D, E a minerály jako zinek nebo železo podpoří růst a pevnost nehtů. Čerstvá zelenina, vejce, ořechy a ryby jsou skvělou volbou, která vašim nehtům udělá dobře.
Tipy, které podpoří rychlejší růst nehtů
Pokud chcete nehty, které rostou rychleji, zaměřte se na pravidelné masírování nehtového lůžka olejíčky, třeba mandlovým nebo ricinovým olejem. Stimuluje krevní oběh a pomáhá s regenerací. Vyhýbejte se agresivním lakům a odlakovačům s acetonem, které vysušují nehty, raději volte šetrné varianty.
Dokonce i obyčejná manikúra má svůj význam – kvalitní úprava a ošetření může zabránit dalšímu lámání a třepení. Zvažte také doplňky stravy na podporu nehtů, ale vždy je dobré poradit se s lékařem nebo odborníkem.
Zapamatovat si tyto jednoduché kroky je cesta k hezčím a zdravějším nehtům bez zbytečných komplikací. A kdybyste chtěli vědět víc o domácích tricích na bělení nehtů nebo o tom, jak poznat první příznaky poškození nehtů, určitě mrkněte i na naše další články.
