Účinky vitaminu C: Co byste měli vědět
Vitamin C není jen zázračný antioxidant, který znáte z reklam. Je to skutečný pomocník, který ovlivňuje nejen naši pleť ale i imunitní systém. Pokud chcete mít zdravější pokožku a cítit se lépe, je dobré vědět, jak ho správně využít.
Začněme u pleti. Vitamin C pomáhá rozjasnit unavený vzhled a podporuje tvorbu kolagenu, což znamená, že pleť je pevnější a méně vrásčitá. Skvělá zpráva pro každého, kdo chce přirozenou prevenci proti stárnutí.
Vitamin C a imunita: Nejen o kráse
Nesmíme zapomenout, že vitamin C je skvělý spojenec imunitního systému. Pomáhá tělu bojovat proti infekcím a zkracuje dobu rekonvalescence. Pokud vás často trápí nachlazení, pravidelný příjem vitaminu C může být právě to, co potřebujete.
Další výhodou je, že vitamin C působí jako silný antioxidant. Chrání buňky před škodlivými vlivy volných radikálů, které vznikají například při stresu nebo znečištění ovzduší. Lepší ochrana znamená méně podrážděné a zdravější pokožku i tělo.
Jak vitamin C užívat a co vědět
Nejefektivnější je kombinovat dostatečný příjem vitaminu C jak z potravy, tak z kosmetiky. Najdete ho například v citrusových plodech, jahodách, brokolici nebo paprice. Pro péči o pleť vyrábějte ráno i večer séra s vitaminem C, která pomohou pleti zářit a lépe se regenerovat.
Dávejte pozor, aby produkty obsahovaly stabilní formy vitaminu C, které se při kontaktu se vzduchem rychle neznehodnotí. A pamatujte, že pokud s vitaminem C začínáte, může se pleť trochu zpočátku více lesknout nebo lehce štípat – je to normální reakce, která brzy odezní.
Ve Studiu Věma svým čtenářům doporučujeme vybírat produkty s ověřenou kvalitou a číst rady od odborníků. Vitamin C není žádná zázračná pilulka, ale pravidelná a správná péče s ním dokáže zázraky.
Tak co, už víte, proč zařadit vitamin C do své denní rutiny? Nečekejte na první vrásky nebo nachlazení, začněte hned teď a uvidíte rozdíl!
