Tipy pro nehty: Jak mít zdravé a krásné nehty jednoduše doma
Jestli vás trápí lámavé, třepivé nebo pomalu rostoucí nehty, jste na správném místě. V dnešním článku najdete praktické rady, jak o nehty pečovat, aby byly silné a hezké bez zbytečné chemie a složitých procedur. Ukážeme si, co obnáší domácí péče, co naopak nehtům škodí a jak si poradit, když něco není v pořádku.
Správná domácí péče o nehty
Čistota a hydratace jsou základ. Pravidelně nehty i kůžičku kolem mažte například olejem na nehty nebo krémem s vitamíny, zejména s vitaminem E. Vyvarujte se nadměrnému namáčení rukou v agresivních chemikáliích a používejte rukavice při úklidech. Nehty stříhejte rovně, aby se netřepily a nenechávejte dlouhé nehty bez péče – mohou se snadno poškodit.
Další pomocníci jsou vhodné pilníky – tymějte se rovného, jemného pilování, nikdy neřízněte nehty příliš ostrými nůžkami. A pozor na často opakovaný mýtus: nehty není dobré příliš brousit do tenka, to je oslabuje.
Co opravdu pomáhá na růst nehtů?
Růst nehtů ovlivňuje hodně věcí, hlavně správná výživa a celkový životní styl. Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na biotin, zinek a protein, například vejce, ořechy, maso a zeleninu. Tyto látky posílí nehty zevnitř a podpoří jejich rychlejší obnovu. Pokud máte dlouhodobě lámavé nehty, může pomoci i doplněk stravy s vitamíny, ale vždy je lepší se poradit s odborníkem.
Nebojte se ani domácích triků – například pravidelné namáčení v olivovém oleji nebo aloe vera může pomoci hydratovat a zjemnit nehtovou kůžičku, což přispívá k lepšímu růstu a zdravějšímu vzhledu nehtů.
V neposlední řadě hraje roli i psychika a péče o pokožku rukou obecně. Stres se může negativně odrazit i na nehtové kvalitě, tak myslete taky na relaxaci a dostatek spánku.
Máte-li podezření na zdravotní problém jako je slezení nehtu nebo hrubé poškození, neodkládejte návštěvu dermatologa nebo odborného salónu. Profesionální péče umí pomoci vyřešit i komplikované potíže.
V našem Studiu Věma najdete spoustu dalších rad a informací, jak pečovat o své nehty a pokožku, aby vám dlouho dělaly radost. Stačí chtít a začít hned teď!
