Ruce pod kontrolou: Jak na zdravou a krásnou pokožku i nehty
Ruce používáme pořád, takže si zaslouží o něco větší pozornost. Věděli jste, že správná péče o ruce není jen o krémech, ale i o tom, co jíte a jak se o ně staráte denně? Nezdravé návyky nebo špatná hygiena mohou rychle ukázat, jak na tom vaše ruce opravdu jsou.
Pro pevné a zdravé nehty zkuste zapracovat na jídelníčku. Vitamíny jako C, biotin a minerály dávají nehtům potřebnou sílu. Pár jednoduchých tipů vám pomůže proti lámavým nebo žloutnoucím nehtům, a pokud vás trápí například slezení nehtů, je dobré vědět, co dělat hned na začátku.
Základy správné péče o ruce a nehty
Pravidelné mytí rukou s kvalitním mýdlem, následné osušení a krémování je základ. Když přidáte do svého rituálu ochranné rukavice při domácích pracích, ochráníte pokožku před vysušováním. Máte-li rádi manikúru, je důležité dopřát si dost času a používat správné přípravky, abyste předešli poškození nehtové ploténky.
Vyhněte se zbytečnému používání agresivních chemikálií bez ochrany rukou, a pamatujte, že nehty rostou rychleji, když tělu dodáte dostatek živin a hydratujete pokožku.
Kdy řešit problémy a jak na regeneraci
Vidíte-li zarudnutí, bolest nebo výrazné změny na nehtech, není od věci zajít ke specialistovi. I stavy jako zánět nebo slezení nehtu vyžadují pozornost. Pro rychlejší obnovu kůže a nehtů fungují speciální přípravky s kolagenem a vitamíny, které podporují regeneraci.
Tip: Pokud máte například suché a popraskané ruce, zkuste na noc aplikovat silnější vrstvu hydratačního nebo výživného krému a rukavice na spaní – rozdíl poznáte už po pár dnech.
Na studiovema.cz najdete hromadu dalších užitečných tipů, ať už potřebujete poradit s výživou pro pevné nehty, nebo hledáte rady na správnou manikúru a domácí péči. Stačí se podívat kolem – ruce vám za to poděkují.
