Regenerace kůže: Základ pro zdravou a svěží pleť
Co když vám řeknu, že zdravá a krásná pleť není jen otázkou genetiky nebo drahých krémů? Podporovat regeneraci kůže můžete i vy sami, a to jednoduše a efektivně. Regenerace kůže znamená obnovu jejích buněk, díky které vaše pokožka vypadá svěže, pružně a bez nejrůznějších problémů.
Regenerace se netýká jen obličeje – týká se celé pokožky těla. Každý den ztrácí kůže tisíce buněk, které musí rychle vyměnit, aby nepřišla o svoji ochrannou funkci. Pokud tato obnova neprobíhá správně, pokožka snadno vysychá, popraská nebo se tvoří zarudnutí a nepříjemné podráždění.
Co ovlivňuje rychlost regenerace kůže?
Někdy stačí malé změny v denní péči, abyste podpořili tvorbu nových kožních buněk. Zdravá a vyvážená strava je jedním z klíčů – vitamíny jako C a E, zinek nebo kolagen přímo pomáhají pokožce obnovovat její strukturu a vyvarovat se předčasnému stárnutí. Už jste slyšeli o tom, jak je vitamin C skvělý antioxidant? Pomáhá pleť chránit před poškozením od slunce a dalších agresorů.
Dalším tipem je správná hydratace – nejen zvenku pomocí hydratačních krémů a olejů, ale i zevnitř dostatečným pitným režimem. Dejte si proto pozor, zda vaše kosmetika zvlhčuje, nebo jen zanechává mastný film, který regeneraci nezlepší. Používejte přípravky s přírodními oleji a pečlivě vybírejte produkty pro váš typ pleti.
Jak urychlit hojení a obnovu?
Máte někdy problém se škrábanci, olupováním nebo zarudlou pokožkou? Víte, že některé látky mohou regeneraci výrazně podpořit? Kolagen je totiž stavebním kamenem pokožky, a pokud ho doplníte správnými produkty nebo potravou, pomůžete pokožce rychleji se uzdravit a být pevnější.
Dobrou službu udělají i probiotika, která – třebaže si je většina lidí spojuje se střevy – mají vliv i na zdraví kůže. Pomáhají vyrovnat kožní mikrobiom, což je základ pro boj s akné i ekzémy. Výrobky s retinolem zase stimulují tvorbu nových buněk, ale tady pozor na správné dávkování, aby nedošlo k podráždění.
Pokud nechcete sáhnout hned po lékařských postupech, zkuste pravidelnou péči s kvalitní dermokosmetikou, která je šetrná a zároveň účinná.
Nemusíte začínat složitými rituály – stačí znát pár pravidel a kroků, které vaší kůži pomohou rychle se obnovit a být krásná každý den.
