Přínosy kolagenu: Jak vám kolagen může pomoct cítit se lépe
Kolagen je taková stavební hmota našeho těla, kterou bychom rozhodně neměli podceňovat. Jestli vás zajímá, proč teď tolik lidí mluví o kolagenu a jak vám může pomoct, jste na správném místě. Není to jen reklamní tahák, ale látka, která hraje klíčovou roli pro pevnost pokožky, kloubů a dalších tkání.
Co kolagen přesně dělá a proč ho potřebujeme
Kolagen tvoří zhruba třetinu všech bílkovin v našem těle a najdete ho v kůži, šlachách, kostech i cévách. On je ten, kdo pokožce dává pevnost a pružnost. Jak ale stárneme, produkce kolagenu klesá a pleť začíná ztrácet svůj mladistvý vzhled – objevují se vrásky a pokožka slábne. Stejně tak to poznáte na kloubech, které při nedostatku kolagenu mohou bolet nebo být méně pohyblivé.
Ať už jste aktivní sportovec, nebo potřebujete zabránit nežádoucím změnám spojeným s věkem, doplnění kolagenu je jasná volba, jak podporovat tělo zevnitř i zvenku.
Jak kolagen užívat, aby skutečně pomáhal
Důležité je vědět, že kolagen z kapslí nebo prášků není samospásný. Tělo ho rozdělí na aminokyseliny, ze kterých si pak vytvoří vlastní kolagen. Proto je taky fajn podpořit jeho tvorbu vitaminy C, zinku a dalšími živinami, které najdete v ovoci, zelenině a ořeších. Pokud budete kolagen pravidelně doplňovat, výsledky jako pevnější pleť nebo lepší pohyblivost kloubů se dostaví po několika týdnech.
Nebojte se ale kvalitních přípravků – vyhněte se levným výtažkům, které mají nízkou vstřebatelnost. Naopak investice do prověřených produktů se vyplatí, protože vám kolagen opravdu pomůže, ať už chcete redukovat vrásky, nebo cítit se lépe ve svém těle.
Pro koho je kolagen vhodný? Prakticky pro všechny, kdo chtějí zlepšit stav pokožky, kloubů a samozřejmě i vlasů. Upozorníme jen, že příliš mnoho kolagenu není potřeba – stačí se držet doporučených dávek a doplňovat i další živiny pro komplexní péči.
Chcete-li mít mladistvou a zdravou pokožku, podpořit pohybový aparát nebo jen cítit větší vitalitu, zkuste kolagen začlenit do své denní rutiny. Výsledky nejen uvidíte, ale i pocítíte na vlastní kůži.
