Prevence lámání nehtů: jak na to, aby vaše nehty vydržely
Lámavé nehty dokážou pořádně potrápit. Jednou nejsou dost pevné, pak se štěpí a lámou, a vy z toho máte jen frustraci. Naštěstí existují jednoduché tipy, které vám pomůžou nehty posílit a udržet je zdravé. Nemusíte hned sahat po drahých přípravcích, často stačí upravit běžné návyky.
Začněme péčí, která je základ. Nehty pravidelně hydratovat je naprostá nutnost. Používejte krémy nebo olejíčky speciálně na nehty a kůžičku. Hydratace nejenom zabraňuje lámání, ale také změkčuje kůžičku, což ulehčí manikúru.
Jaké chyby lámavým nehtům škodí
Nemá cenu nehty pořád zatěžovat agresivními čisticími prostředky nebo je moc často máčet ve vodě, protože to nehty vysušuje. Pokud často upravujete nehty, dejte si pauzu od gelů a akrylových nehtů – dlouhodobé používání vám může nehtovou desku opravdu poškodit.
Pak je tu samozřejmě strava. Nejnutnější jsou bílkoviny, vitamíny (zejména biotin a vitamin E) a minerály jako zinek. Nehtům prospívá také dostatek vody a zdravý jídelníček plný ovoce, zeleniny a ořechů. Co si dát na talíř, pokud chcete nehty pevnější? Mrkev, špenát, vejce, ořechy, celozrnné výrobky a ryby.
Další triky, co pomáhají
Chcete-li šikovný tip, použijte bázi na nehty, která chrání před lámáním. Nebo zkuste pár dní nosit rukavice při domácích pracích; voda a chemie totiž nehty ničí víc než cokoliv jiného. A když už nehty lítají, nasaďte jim výživu v podobě speciálních sér nebo regenerujících přípravků dostupných v drogerii. Podpora nehtům odspodu i zvenku funguje nejlíp.
Když jsou nehty opravdu v zoufalém stavu, stojí za to poradit se s dermatologem nebo zkušeným manikérem. Někdy může být příčina v nemoci nebo nedostatku živin, které si sami špatně dodáte. Ale většinou platí, že pravidelná a šetrná péče dělá divy.
Každý chce mít pevné a krásné nehty bez lámání. S pár triky a správným přístupem to zvládnete i vy. Ať už vás lákají domácí tipy nebo profesionální péče, s dobrou péčí o nehty se budou držet dál od vašich rukou ty nepříjemné praskliny a křehnutí.
