Péče o paty: Jednoduché rady pro zdravé a hladké nohy
Suché a popraskané paty jsou problémem, který řeší hodně lidí. Ale nemusíte s tím trpět! Stačí vědět pár praktických věcí a zařadit je do své rutiny péče. Pamatujte, že paty nejen vypadají lépe, když jsou zdravé, ale taky vás nebudou bolet a nebudete muset řešit nepříjemné praskliny. Když víte, co funguje, zvládnete to i doma bez zbytečných komplikací.
Nejdůležitější je pravidelná hydratace. Suchá kůže na patách vzniká, když chybí dostatek vlhkosti a kůže ztrácí pružnost. Proto je ideální paty mazat kvalitním krémem obsahujícím například ureu, glycerin nebo regenerační oleje. Aplikujte krém vždy večer před spaním, nejlépe když si paty na chvíli zabalíte do ponožek. Tím podpoříte hloubkovou hydrataci a zamezíte popraskání.
Peeling a odstranění ztvrdlé kůže
Další důležité pravidlo je odstranit zrohovatělou kůži. Nejlepší je to dělat pravidelně, ale opatrně. Pomůže vám pemza, speciální pilník na paty nebo peeling s přírodními částicemi. Neodstraňujte kůži násilně, abyste si neublížili. Peeling odstraní staré buňky, podpoří obnovu a zlepší vstřebávání hydratačních krémů.
Vyhněte se také dlouhému stání nebo chůzi na boso, zvlášť pokud máte suché nebo popraskané paty. Kůže se pak ještě více vysušuje a drhne o tvrdý povrch. Noste pohodlnou obuv, která nohy nikde netlačí a nechává paty dýchat.
Další rady pro zdravé paty
Když paty už popraskaly, nezapomeňte přestat zatěžovat tyto oblasti a používejte antiseptické masti, pokud se praskliny zanítily. Vhodná je i změna stravy – do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na vitamíny A, C a E, které podporují regeneraci kůže. Pitný režim také nesmíte podceňovat, hydratace je důležitá nejen zvenku, ale i zevnitř.
Pokud se vám nedaří paty doma zlepšit, nebo máte bolestivé hluboké trhliny, vyhledejte odborníka v oblasti pedikúry. Profesionál poradí se speciální péčí a případně doporučí vhodné léčebné prostředky.
Stačí začít pravidelně pečovat o paty a přidat pár jednoduchých tipů do denního režimu. Nezapomínejte na hydrataci, jemný peeling a vhodnou obuv. Vaše nohy vám poděkují hladkou, zdravou kůží bez prasklin, která vás už nikdy nebude trápit.
