Péče o kůži: Jak udržet pleť zdravou a svěží každý den
Jestli vás trápí suchá, podrážděná nebo unavená pleť, nejste sami. Zdravá kůže je ovlivněná hned několika faktory – od správné hygieny, přes výživu až po péči o tělo i mysl. V první řadě jde o pravidelný a jednoduchý rituál, který přizpůsobíte svému typu pokožky a jejím aktuálním potřebám.
Co pomáhá kůži rychle se zregenerovat?
Kůže má schopnost obnovovat se, ale někdy potřebuje trochu podpory. Výborně funguje dostatek hydratace, ať už zvenčí v podobě kvalitních krémů nebo olejů, nebo zevnitř – pitný režim ovlivní i fungování pokožky. Vyhněte se agresivnímu mýdlu a častému mytí horkou vodou, to kůži spíš vysušuje. Místo toho zkuste jemné čistící přípravky s hydratačními složkami.
Další pomocnou rukou jsou přípravky obsahující antioxidanty, třeba vitamin C, který podporuje tvorbu kolagenu a zpomaluje stárnutí pokožky. Vyplatí se také retinol, ale pozor na kombinace, které by pleť mohly podráždit. Když chcete urychlit regeneraci, zaměřte se na složky jako je panthenol nebo aloe vera – mají uklidňující a hojivé účinky.
Domácí péče, kterou zvládnete sami
Nemusíte hned běžet do salonu, aby pleť získala potřebnou péči. Stačí správný režim doma. Po čištění nanášejte hydratační krém, nezapomínejte na ochranu proti slunci a občas použijte jemný peeling, abyste odstranili odumřelé buňky a podpořili obnovu. Pomůže také olej na pleť, který doplní hydrataci a dodá kůži vláčnost.
Pokud máte problém s ucpanými póry nebo černými tečkami, zkuste masky nebo speciální čisticí produkty, které pomohou póry pročistit bez zbytečného podráždění. Pro pocit svěžesti a zdraví pleti nezapomínejte na dostatek spánku a zdravou stravu – obojí se krásně projeví na vaší pokožce.
Péče o kůži není žádná věda, stačí jen trochu pozornosti a správné produkty. Když budete své pleti naslouchat, odvděčí se zdravým a svěžím vzhledem, který si všimnou všichni kolem vás.
