Obnova vlasů – tipy, jak vrátit vlasům zdraví a sílu
Vypadávání vlasů nebo jejich oslabení není žádná rarita. Najít správnou cestu, jak vlasy obnovit a podpořit jejich růst, je fakt důležité, když chcete mít husté a zdravé kadeře. Nejde jen o drahé přípravky – často stačí změnit pár návyků a být k vlasům šetrný.
Začněte tím, že se vyhnete příliš častému mytí agresivními šampony. Vlasy potřebují přirozenou ochranu, kterou jim odstraníte častým mytím či zatěžováním chemikáliemi. Zkuste používat šampony bez sulfátů a vyhýbejte se přípravkům, které vlasy vysouší.
Co pomáhá vlasům růst a regenerovat se
Podpora růstu vlasů nejlépe funguje kombinací správné výživy a péče. Do svého jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny A, C, E a hlavně skupinu B-komplexu. Zinek a železo rovněž patří mezi stopové prvky, které posilují vlasové kořínky.
Protože vlasy rostou z vlasové cibulky, je důležité udržet pokožku hlavy v kondici. Pravidelná masáž vlasové pokožky podporuje prokrvení a tím i přísun živin. Můžete použít speciální vlasové oleje nebo séra, která obsahují látky jako keratin či peptidy pro obnovu struktur vlasu.
Čemu se vyhnout, abyste vlasy nezhoršili
Často si neuvědomujeme, co vlasům škodí. Vysoké teploty při častém fénování, žehlení nebo kulmování mění vlasovou strukturu a vlasům ubírají lesk a sílu. Snažte se tyto úpravy snižovat a používat vždy ochranné spreje proti teplu.
Dalším častým problémem je stres a nedostatek spánku – to všechno se podepisuje i na kvalitě vlasů. Když se tohle spojí s nesprávnou péčí, rychle se na hlavě projeví řídnutí či lámavost vlasů.
Klíčem k obnově vlasů je tedy pravidelná péče, zdravá výživa a šetrné zacházení. Pokud chcete jít ještě dál, můžete vyzkoušet speciální ampule nebo vlasové kúry dostupné ve studiích krásy. Nepodceňujte také pravidelné kontroly u dermatologa nebo trichologa, kteří pomohou odhalit příčiny vypadávání a poradí vhodnou léčbu.
Začněte hned teď a dejte svým vlasům šanci ukázat, že mohou být krásné a husté i bez chemie a stresu.
