Měkké paty: Jak na zdravou a odolnou pokožku nohou
Měkké paty často znamenají problém – kůže je podrážděná, snadno praská a může bolet. Nejde jen o estetiku, ale i o komfort při chůzi. Přitom správná péče o paty nemusí být složitá. Klíčem je nejen pravidelná hydratace, ale i změna denních návyků.
Proč vlastně paty měknou? Častým důvodem je nedostatečná ochrana a péče. Kůže na patách nemá mazové žlázy a snadno vysychá. Pokud ji navíc vystavíte nárazům nebo tření v přiléhavé obuvi, začne popraskávat. Dalším faktorem je špatná výživa nebo choroby, které ovlivňují kvalitu kůže.
Jak se starat o měkké paty doma
Prvním krokem je pravidelné čištění a hydratace. Po sprše nebo koupeli paty jemně osušte, ale ne příliš do sucha. Pak použijte speciální krém určený na paty s vyšším obsahem hydratačních složek, například s glycerinem či ureu. Takové složky pomáhají kůži zadržet potřebnou vodu.
Jednou za čas si dopřejte peeling pro odstranění odumřelých buněk. Stačí i jemný domácí peeling z cukru a oleje, který pleť zároveň zjemní. Vyhněte se ale příliš agresivním metodám, které mohou kůži ještě více poškodit.
Víte, co patám škodí? Vyhněte se těmto chybám
Častou chybou je chodit dlouho naboso na tvrdém povrchu nebo v botách, které nejsou vhodné. Také nošení příliš těsných bot způsobuje tlaky a tření, což podporuje vznik měkké a popraskané kůže. Snažte se proto obuv měnit a vybírat takovou, která nohu dovolí dýchat a netlačí.
Další věc, kterou hodně lidí přehlíží, je pitný režim. Pokud tělo nedostává dostatek vody, projeví se to i na kůži - včetně té na patách. Dbejte na pravidelný příjem tekutin a zdravou stravu bohatou na vitamíny A, E a omega mastné kyseliny, které pokožku posilují.
Pokud máte výraznější problémy s měkkými patami, jako jsou bolestivé praskliny nebo záněty, je dobré navštívit specialistu. Někdy může jít o známku plísňového onemocnění nebo jiné kožní komplikace, která vyžaduje lékařskou péči.
Péče o měkké paty není nic složitého, stačí stát se jejich dobrým spojencem a věnovat jim pár minut denně. Vaše nohy vám poděkují hladkou a zdravou pokožkou bez nepříjemných pocitů.
