Hydratuje pleť: Proč je hydratace klíčem k krásné pokožce
Jestli chcete mít pleť, která nevypadá unaveně, šupinatě nebo mdlé, musíte ji pořádně hydratovat. Hydratace totiž není jen o tom, nanést krém. Pleť potřebuje dostatek vody, aby zůstala pružná, hladká a odolná vůči vnějším vlivům.
Většina lidí si myslí, že stačí krém, ale pravda je, že pleť hydratujeme i zevnitř – pitným režimem a správnou výživou. Znáte to, pokud pijete málo vody, pleť bývá povadlá a může se dřív začít tvořit vrásky.
Jak vybrat ten správný hydratační produkt?
Na trhu jsou obří množství krémů, sér a olejů, které slibují hydrataci. Co funguje opravdu? Ideální je začít u produktů s kyselinou hyaluronovou – ta na sebe váže vodu a vytváří v pokožce zásobník vlhkosti. Nezapomeňte také na antioxidanty, třeba vitamin C, který pleť chrání a podporuje její regeneraci.
Pokud máte suchou nebo citlivou pleť, volte jemné krémy bez parfemace. Tuky obsažené v olejích pak pomohou uzamknout vlhkost v pokožce. Některé oleje, jako arganový nebo jojobový, jsou skvělé právě pro výživu a podporu hydratace.
Co vám pleť naopak může dehydratuje a jak to omezit?
Častým nepřítelem hydratace jsou horké sprchy, moc časté mytí obličeje nebo špatně zvolené čisticí prostředky, které pleť vysušují. Stejně tak příliš mnoho času na slunci bez ochrany pleť dehydratuje a urychluje stárnutí. Vyhněte se i silným exfoliantům, pokud máte pleť suchou, protože ještě víc odstraňují přirozenou ochranu pokožky.
Omezte kofein a alkohol, které z těla odvodňují, a dopřejte si pravidelně kvalitní spánek. To vše se přímo odrazí i na hydrataci vaší pleti.
Hydratace pleti není složitá, ale chce to trpělivost a především správný přístup. Pokud si nejste jistí, jaký krém nebo olej zvolit, zkuste si nejdřív pár vzorků a sledujte, jak na ně vaše pleť reaguje. Nebojte se měnit rutinu, pleť se časem mění a potřebuje jiné věci.
Pro krásnou, zdravou a svěží pleť je hydratace základ – a teď už víte, jak na ni bez zbytečných omylů.
