Dovolená: jak se starat o pleť, vlasy a nehty během dovolené
When you think of dovolená, dobu, kdy se odpočívá, cestuje a uvolňuje tělo i mysl. Also known as odpočinek, it is the one time of year when your skin, hair, and nails face the toughest tests—sun, salt, chlorine, and long hours without your usual routine. Nejde jen o to, jestli si vezmete plavky nebo knihu. Jde o to, jak si pohodlně a bezpečně udržíte pokožku, vlasy a nehty, když jste mimo domácí péči.
Na dovolené se vaše pokožka setkává s větším množstvím UV záření, než kdy jindy. To znamená, že péče o pleť, systém, který chrání, hydratuje a obnovuje kůži, není volitelná—je nutná. Nejde jen o krém s FPS. Jde o to, jak často ho nanášíte, zda používáte antioxidační látky jako vitamín C, a jestli nezapomínáte na obnovu večer. A co depilace, metoda, která udržuje hladkou pokožku, ale může způsobit podráždění v teple? Epilace nebo holení po plavání v moři nebo bazénu je rizikové. Více než polovina lidí má po dovolené červené skvrny nebo vyrážky, protože zapomněli, že kůže je po slunci citlivá jako novorozenecká.
Vlasy na dovolené trpí ještě víc. Slunce, mořská voda a chlor je jako směs kyseliny a písku. péče o vlasy, obnova a ochrana vlasů před vysušením a poškozováním není jen o šamponu. Jde o to, jak často si je můžete umýt, jestli používáte olej před koupáním, a jestli si necháte vlasy vyschnout přirozeně. A když už jste na pláži, nezapomeňte na to, že péče o nehty, zdravá a pevná struktura nehtů, která se snadno poškodí vlhkostí a chemií je stejně důležitá jako pleť. Slabé nehty se lámou, barvy se škrábají, a když se na ně podíváte, zjistíte, že se vám nehty začaly křivit. To není jen estetika—je to signál, že tělo potřebuje vitamíny, oleje a odpočinek.
Tady nejsou žádné zázraky. Jen jednoduché kroky, které opravdu fungují. Jak dlouho můžete užívat kolagen, kdy brát vitamin C, jak často se epilovat, nebo co dát před alkoholem—všechno to má vliv na to, jak se cítíte, když se vrátíte domů. A to všechno najdete v níže uvedených článcích. Nejde o to, co si koupíte. Jde o to, co děláte každý den—i když jste mimo domov.
