Co nejíst při antibiotikách — co vynechat a proč
Užíváš antibiotika a nevíš, co jíst nebo co raději vynechat? Některé potraviny a doplňky mohou snížit účinnost léku nebo zvyšovat nežádoucí účinky. Tady jsou jasné a praktické rady, které můžeš použít hned.
Velké „ne“: alkohol, mléko a minerály
Alkohol: vynechej ho aspoň během léčby, obzvlášť když bereš metronidazol nebo tinidazol. S těmito léky může i malé množství alkoholu vyvolat nevolnost, zvracení, bušení srdce nebo návaly horka. U jiných antibiotik alkohol zhoršuje únavu a trávení — prostě není důvod riskovat.
Mléčné výrobky: konkrétně u tetracyklinů (např. doxycyklin, tetracyklin) a chinolonů (ciprofloxacin, levofloxacin) mohou vápník a jiné minerály v mléce vázat antibiotikum a snížit jeho vstřebávání. Doporučení je jednoduché — mléko, jogurt nebo sýr ne s lékem, ale až 2–4 hodiny po něm. Některé druhy antibiotik se ale snášejí s jídlem lépe, takže vždy mrkni do příbalového letáku.
Železo, vápník, hořčík, zinek: multivitaminy nebo minerální doplňky mohou působit stejně jako mléko. Vždy odděl příjem doplňků a antibiotik o 2–6 hodin podle typu léku.
Další časté interakce a praktické tipy
Grapefruit: tenhle „superovocný“ nápoj ovlivňuje enzymy v játrech a může zvýšit hladinu některých antibiotik (některé makrolidy jako klarithromycin). Raději ho nepití během léčby, pokud ti to potvrdí lékař nebo lékárník.
Kofein: ciprofloxacin a některé další léky mohou zpomalit odbourávání kofeinu — můžeš být víc nervózní nebo mít bušení srdce. Omez kafe, energetické nápoje a černý čaj, dokud lék bereš.
Hormonální antikoncepce: většina běžných antibiotik vliv nemá, ale rifampicin a další rifamyciny sníží účinnost hormonální antikoncepce. Pokud bereš rifampicin, používej záložní metodu antikoncepce a prober to s lékařem.
Probiotika a jogurt: dobrá zpráva — probiotika (Lactobacillus, Saccharomyces boulardii) mohou snížit riziko průjmu po antibiotikách. Ber je ale ideálně 2 hodiny po antibioticu nebo až po skončení kurzu, aby měly šanci přežít a usídlit se v střevě.
Tipy na závěr: čti příbalový leták, ptej se lékárníka, když si nejsi jistý. Pokud tě antibiotika dráždí na žaludek, vezmi je s malým množstvím jídla, které jim nevadí (ne mléčné výrobky ani minerály). A hlavně — nedobírej alkohol a kontrolyj doplňky stravy během léčby.
Potřebuješ konkrétní radu pro svůj lék? Napiš název antibiotika a já ti řeknu přesně, čemu se vyhnout.
