Alkoholici: Jak tělo reaguje a co očekávat po alkoholu
Proč nás po alkoholu bolí hlava, cítíme se unaveně a špatně? Alkohol v našem těle nezůstává bez následků. Rozkládá se v játrech, ale zároveň narušuje rovnováhu ve vašem organismu, což vede ke známým příznakům kocoviny. Často se přidává i dehydratace a vyčerpání minerálů, které tělu vezmete pitím.
Pokud patříte mezi ty, co pijí častěji, možná vás zajímá, kdy a jak poznat abstinenci – tedy období, kdy tělo nemá alkohol a začíná se detoxikovat. Tento proces může být náročný, tělo vysílá signály jako podrážděnost, pocení, třes nebo bolesti hlavy. Je to reakce na to, že už nemá dávku, na kterou bylo zvyklé.
Co pomáhá zvládnout kocovinu a urychlit detoxikaci
Nemusíte spoléhat jen na klasické rady jako hodně vody a klid. Doporučuje se doplnit ztracené minerály (hořčík, draslík), lehká strava bohatá na vitaminy, hlavně vitamin C, který pomáhá s regenerací. Někomu prospěje šálek dobrého čaje nebo probiotika, která podporují zdraví střev a imunitu, což může být po alkoholu narušeno.
Základ je ale dát tělu čas a nepřetěžovat ho dalším alkoholem. I když může být lákavé sáhnout po „léku“, nejlepším pomocníkem je odpočinek a péče o sebe. Pokud ale abstinujete delší dobu a máte příznaky závislosti, je dobré vyhledat pomoc odborníků, protože odvykání alkoholu není jen o fyzických symptomech, ale i o psychické podpoře.
Jak alkohol ovlivňuje nejen tělo, ale i vaši péči o krásu
Věděli jste, že pití alkoholu ovlivňuje i vaši pleť a celkovou krásu? Alkohol vysušuje, způsobuje zarudnutí a zhoršuje kvalitu pokožky. A když chcete vypadat svěže, není to ideální spojení. Proto doporučujeme věnovat po večírcích zvýšenou pozornost péči o pleť – hydratujte, používejte antioxidanty a doplňujte vitaminy jako C nebo kolagen pro lepší regeneraci.
Na závěr platí jednoduché pravidlo: umírněnost v alkoholu přináší lepší zdraví, náladu a vzhled. Mějte na paměti signály svého těla, a pokud to s pitím přeháníte, není ostuda vyhledat pomoc. Studio Věma tu je pro vás s tipy, jak zvládnout kocovinu, detoxikovat přírodní cestou a postarat se o sebe po každém večírku.
