Jak si oholit chlupy na zadku: Praktický návod bez trapasu

To téma zní možná vtipně, ale když si člověk nad tím fakt sedne, zjistí, že to řeší víc lidí, než by ses zeptal v hospodě. Zarostlý zadek není jen otázka vzhledu, ale často pohodlí a hygieny. Prakticky – chlupy na zadku můžou tahat, zaplétat se do oblečení nebo dráždit pokožku, zvlášť pokud sportuješ nebo se hodně potíš.

Nikdo nechce skončit s pořezanou pr…í nebo začervenalou vyrážkou. Proto je dobré vědět, že základy holení tady nejsou stejné jako třeba u tváře. Pokožka je tu citlivější, chlupy často hrubší a mnohem hůř se tam člověk dostane. Ať už řešíš estetiku, hygienu nebo chceš prostě větší komfort, je dobré vědět, jak na to chytře a v klidu, bez zbytečných chyb a bloků.

• Proč vůbec holit zadek?
• Jak se správně připravit
• Které nástroje (ne)fungují
• Samotné holení krok za krokem
• Tipy na péči po holení

Proč vůbec holit zadek?

Asi se ptáš, proč s tím vůbec ztrácet čas? Důvodů je překvapivě dost a nejde jen o vzhled. Jasně, někdo se prostě cítí lépe hladký, ale pro spoustu lidí hraje roli i praktičnost a zdraví. Především při sportu – třeba cyklisti nebo běžci potvrdí, že když se zadek holí, méně se dráždí kůže, snižuje se riziko opruzení a chlupy se méně zamotávají do švů trenek nebo funkčního prádla.

Nejde ale jen o sport. Kdo má husté nebo kudrnaté chlupy, může zažít bolestivé tahání, zarůstání nebo pocení, které není zrovna příjemné třeba v létě. Ať už jdeš na plovárnu, máš partnera, kterému extra chlupáč nesedí, nebo prostě chceš lepší pocit a hygienu, má holení zadku svoje místo.

• holení zadku zlepšuje pocit při nošení těsného oblečení, sportování i běžném pohybu
• snižuje se vlhkost a šance na vznik vyrážky nebo opruzení
• snadnější a příjemnější osobní hygiena
• mnohem menší riziko, že se ti něco zachytí nebo zapletou chlupy do spodního prádla

Podle malého průzkumu mezi mladými muži (provedeného v Česku v roce 2024) si zhruba 21 % chlapů alespoň jednou vyzkoušelo oholit zadek a 9 % to dělá pravidelně hlavně kvůli pohodlí a lepší hygieně.

Jak se správně připravit

Příprava je fakt základ. Kdo ji odbude, často pak řeší pupínky, svědění nebo zarůstající chlupy. Takže jak na to? Hlavně v klidu a žádné zbrklé tahy.

• holení zadku dělej nejlíp po sprše nebo koupeli. Teplá voda změkčí chlupy i kůži, otevře póry a sníží riziko podráždění.
• Před samotným holením použij jemný peeling – obyčejnou žínku nebo peelingový gel. Odstraníš mrtvé buňky a chlupy nebudou zarůstat.
• Důležité je taky mít čisté prostředí. Omyj si zadek opravdu důkladně, klidně použij antibakteriální mýdlo. Tak zamezíš infekci, pokud se trošku řízneš.
• Jestli máš chlupy dlouhé jako dráty, vezmi nejdřív nůžky nebo zastřihovač a zbytek pak doholíš žiletkou. S dlouhými chlupy se totiž žiletka akorát rychle ucpe a tahá.
• Připrav si zrcadlo. Nedělej hrdinu. Bez pořádného výhledu většina lidí riskuje zbytečné ranky nebo pásy vynechaných chlupů.

Nezapomeň si nachystat ručník – budeš ho vážně potřebovat, i na utření rukou mezi jednotlivými štádii. A hlavně: nikam nespěchej, celé tohle holení není na pět minut.

Které nástroje (ne)fungují

Jestli mluvíme o holení zadku, určitě narazíš na několik možností. Ne každá je ale chytrá volba. Hodně záleží na tom, jestli chceš výsledek hned, bojuješ s podrážděním, nebo tě jednoduše zajímá pohodlí. Pojď si projít, co stojí za zkoušku a co ti může akorát zničit den.

Nejčastější a nejpřístupnější volba je klasická žiletka. Má výhodu v přesnosti a dostupnosti, ale na holení zadku je potřeba opravdu opatrnost – místo je pod rukou a často není tak dobře vidět. Když už po žiletce sáhneš, vybírej tu s několika břity a gelovým páskem, ať je šance na pořezání co nejmenší. I tak je to spíš varianta pro ty, kterým se neklepou ruce.

• Pánský elektrický holicí strojek – Ideální na zkrácení hrubých chlupů před samotným holením. Pro úplné vyhlazení se moc nehodí, protože někdy tahá a hůř se dostává úplně "na kůži".
• Jednorázový holicí strojek – Levný, snadno dostupný, ale pozor na kvalitu. Tupé břity můžou udělat víc škody než užitku. Navíc se tu snadno ucpává, když je chlupů víc.
• Nůžky na tělo – Bezpečné na zkrácení delších chlupů. Rozhodně jimi ale nehol přes kůži, jenom předstřihni delší kusy, a dál pokračuj jinak.
• Depilační krémy – U letáků budí dojem pohody, ale realita je jiná. Na zadku může být kůže citlivější, krémy často štípou nebo vyvolají vyrážku. Ne každý je na "tamní zónu" vhodný, pokud nejsou vyloženě určené na intimní partie, radši se jim vyhni.
• Voskové pásky nebo cukrová pasta – Na papíře fajn nápad, v praxi bolestivá noční můra. Na zadku hrozí podráždění, otoky, a jestli máš nižší práh bolesti, tak to fakt nezkoušej doma. Salony to dělají, ale profíci mají jinou techniku.

Důležité je taky myslet na to, že zadek není tvář, takže klasické pánské pěny na holení nemusí stačit. Vyplatí se je vyměnit za gel nebo speciální přípravky na citlivou pokožku.

Pokud hledáš bezpečí a minimum zarůstání chlupů, nejlépe funguje kombinace zkrácení strojkem a pečlivé holení kvalitní žiletkou, a ideálně navlhčenou kůží. Dejte pozor, čím víc šetříš na kvalitě, tím víc riskuješ pokažený den. Chce to trochu cviku, ale tělo ti poděkuje.

Samotné holení krok za krokem

Když přijde na holení zadku, postupuj s rozmyslem. Kůže je tu citlivější než na nohách nebo tváři. Nejdřív si připrav věci: ostrou žiletku (ne šedivou věc, co máš půl roku v koupelně), kvalitní pěnu nebo gel na holení a ručník. Pokud máš dlouhé chlupy, nejdřív je zkrať nůžkami nebo strojkem. Nemá smysl to rvát žiletkou na první dobrou.

1. Sprcha jako základ. Opláchni se teplou vodou. Kůže změkne a póry se otevřou, což výrazně zredukuje riziko podráždění a zarostlých chlupů.
2. Pěna nebo gel. Nešetři gelem nebo pěnou na holení – snižuje tření a chrání kůži. Nedoporučuju mýdlo, to pokožku jen vysuší.
3. Najdi polohu. Sedni si do dřepu ve sprše, nebo opři nohu o okraj vany. Chceš mít volné ruce a dobrý přístup. Někomu funguje zrcadlo na zemi nebo na stěně pro lepší přehled.
4. Holení – vklidu a pomalu. Nedrž žiletku pod ostrým úhlem. Táhni ji jemně po směru růstu chlupů. V ohybech zadku netlač. Pravidelně žiletku oplachuj, ať nesbírá chlupy a gely.
5. Kontrola a oplach. Po holení se důkladně opláchni a překontroluj zrcadlem, jestli není někde pás nedohozený nebo zbytky pěny.

Pokud máš opravdu citlivou kůži, raději to rozděl do více fází než to rvát naráz. Pořiď si například jednorázovou žiletku speciálně na jemné partie. Špatné zacházení často vede k podráždění nebo pupínkům. Podle průzkumů kůže na zadku zarůstá cca 1,5x častěji než u nohou nebo hrudníku.

Nikdo se nenarodil jako mistr holení zadku, takže když to napoprvé nebude dokonalé, nepanikař. Časem zjistíš postup, který ti sedí a kde být obzvlášť opatrný.

Tipy na péči po holení

Když už máš holení zadku za sebou, tím práce nekončí. Právě správná péče po holení rozhoduje, jestli budeš v klidu, nebo si povodíš pár dní v křeči kvůli zarostlým chlupům nebo vyrážce.

Asi nejdůležitější je, aby ses nesnažil/a všechno drhnout a škrábat. Pokožka je teď citlivá, takže se jí vyplatí dát trochu péče. Doporučuju po holení:

• Opláchnout zadek vlažnou, čistou vodou (žádný horký sprchy, ať to ještě víc nedráždíš).
• Jemně vysušit ručníkem – netřít, jen pokládat a jemně „ťupat“.
• Použít lehký krém nebo balzám bez parfemace. Nejlepší jsou produkty s panthenolem nebo aloe vera.
• Vyhnout se sportu, plavání v bazénu i sauně aspoň 24 hodin po holení – kůže má čas si oddechnout a zacelit případné miniaturní ranky.
• Nenosit těsné oblečení z umělin, které se lepí na kůži – nejlepší je volné bavlněné spodní prádlo.

Pokud máš sklony k zarůstání chlupů, pomůže jednou za pár dní jemné očištění žínkou nebo peelingovým gelem. Fakt jemně, žádné drhnutí! Pomáhá to i proti svědění a suchosti.

Jestli se ti objeví pupínky nebo podráždění, dej si na chvíli pauzu s holením a klidně použij klasický dětský pudr nebo speciální mastičku na podrážděnou pokožku. Většina problémů zmizí během pár dnů.

Na nejhorší trapasy je nejlepší prevence – když už člověk ví, co dělat po holení, těch potíží bude minimum a pohoda maximální.