Zdraví a krása: Jak pečovat o svou pleť a vlasy šikovně a jednoduše
Chcete mít zdravou, svěží pleť a krásné vlasy, ale nevíte, kde začít? Nemusí to být složité ani drahé. Stačí znát pár základních rad, které vám pomohou vybrat tu správnou péči a podpořit přirozenou obnovu pokožky i vlasů.
Podporujeme regeneraci pokožky každý den
Vaše kůže se neustále obnovuje – nová vrstva se tvoří běžně každých 28 dní. Aby šla regenerace rychle a hladce, dbejte na pravidelnou hydrataci a jemné čištění. Zkuste gommage, což je jemný peeling, který nezatěžuje, ale odstraní odumřelé buňky a podpoří svěží vzhled pleti. A nezapomeňte na ceramidy – tyhle látky pomáhají udržet pokožku hydratovanou a chráněnou proti vnějším vlivům.
Jak vybrat vlasovou kosmetiku, která opravdu funguje
Není nic frustrujícího než koupit si šampon, kondicionér nebo olej, a pak zjistit, že vám nesedí nebo vlasy zhoršují. Když vybíráte kosmetiku na vlasy, zaměřte se na její složení a typ vašich vlasů. Máte suché a lámavé, nebo mastné a rychle se znečišťující vlasy? Produkty s mořským kolagenem podporují pevnost vlasů i jejich lesk, zatímco lehčí šampony zvládnou účinně odstranit přebytečný maz bez pocitu vysušení. Vyhněte se také parabenům a dalším škodlivým složkám, které mohou vlasy i pokožku podráždit.
Péče není jen o produktech. Dodejte svému tělu dostatek vitamínů a minerálů, které najdete v běžné, zdravé stravě. Dobré jsou ořechy, ryby, ovoce a zelenina a dostatek vody. Zdravé vlasy i kůže začínají uvnitř! A pokud chcete opravdu špičkovou péči, nebojte se vyzkoušet přírodní kolagenové doplňky – pomáhají zlepšit pevnost a pružnost tkání.
Krása a zdraví jdou ruku v ruce, a péče o sebe nemusí být složitá. Stačí se zaměřit na správné postupy, vyhýbat se škodlivým látkám a přidat pár šikovných tipů do svého denního režimu. Vaše pleť a vlasy vám za to poděkují přirozeným leskem, pevností a zdravým vzhledem.
- 1
- 2